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京东 11.11 红包
【游泳训练】恢复性训练怎么做?沉浸式400米自由泳
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200米准备 4x50米自由泳腿和仰泳腿 400米自由泳连续游
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第106天,我的体能还是太差了啊,训练不能停【梦觉游泳减肥】
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第二十五天,让人极速放弃梦想的道具...【梦觉游泳减肥】
第47天:我恢复啦~帅气的慢动作献给你~【梦觉游泳减肥】
第54天:只是听上去恐怖啦,很轻松的~【梦觉游泳减肥】
第148天,硬找一个泳池游泳去!【梦觉游泳减肥】
第99天,不好意思,今天又是吃自助餐的日子!【梦觉游泳减肥】
第126天,同学结婚~【梦觉游泳减肥】
第134天,我觉得我体能和心肺厉害了很多【梦觉游泳减肥】
32蛙泳转身(蝶泳也适用)
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第43天:超级想要休息,但,不得行。【梦觉游泳减肥】
第136天,很应付第一天...【梦觉游泳减肥】
第262天,高估自己了...(梦觉运动)
第167天,在磊磊家吃大烧烤!【梦觉游泳减肥】
第87天,流了一天第清水鼻涕...【梦觉游泳减肥】
第180天,在上海闲逛一天~【梦觉游泳减肥】
第165天,挑战300个双摇!【梦觉游泳减肥】
第88天,感冒了生病了好好休息,不要运动!!!【梦觉游泳减肥】
2练习的步骤和作业
游泳陆上小练习.5.转体加换气(有多少初学者忽视了这一点?)
第92天,这...一个得意,就吃多了...【梦觉游泳减肥】
【游泳比赛vlog】3月25号,比了两项,好多人啊,小笼包好好吃啊
第171天,嘿嘿,一不小心,又是吃自助餐的日子~【梦觉游泳减肥】
第二十四天,啊,吃了一些除了好吃啥都不好的东西【梦觉游泳减肥】
第十八天,继续把腿练到极限!【梦觉游泳减肥】