不要让别人替你选择，做自己的主人！
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“不做多巴胺的囚徒，只做内啡肽的信徒”
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所有人都可以说你不行，但你不可以！
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放下手机 给我滚去训练！#精神氮泵
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“主角，你选择努力？还是摆烂？”
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【世界顶级励志演讲】让欲望看看谁才是身体的老大
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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肌肉只是附属品，不屈的意志才是伴随一生的财富
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那天我在健身房锻炼，看到一个很瘦的少年在咬牙切齿做弯举，好像那年的自己…
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你的血性呢？艾特你最近活的很废物的兄弟
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【年度超燃励志短片】专注自己，保持自律！
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以凡人之躯鄙视上帝的不公
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汤姆健身的健身之路！
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生命如此短暂，与其徘徊不前，不如勇敢尝试，跳出舒适区多体验多成长做最好的自己
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“独自战斗 独自受苦 独自胜利”
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不要堕落自己，没人会同情弱者！
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“神啊 可不可以让我感受一下”
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别一天到晚想着偷懒！
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停止摆烂！
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“少点研究别人，多点提升自己”
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让我疯狂自律的一段话：
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别急着放弃，短暂的失败代表不了什么！努力成为更好的自己
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“感觉到困难了吗？ 这是你正在进步的显现”
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当糖原耗尽的时候，便是燃烧意志的开始
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《物理氮泵》《起不来就死》
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“保持那一份热爱，奔赴自己的山海”
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给刚接触健身的新手说一条有用的建议，好让他们少走些弯路！
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为什么男生一定要健身？
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“沉下心来，一切才刚刚开始”
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让你逐渐对女生失去兴趣的三大爱好
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谁是你心目中的古典之王
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“你的血性呢？骂的醒你？”
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俄挺时手的转换
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哪句话支撑你度过了最煎熬的时刻
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“拒绝颓废，开始自律”
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“如果看不清未来，就比别人努力更久一点”
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这个动作每个健身房估计只有小几个人能完成
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这招叫什么?
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你真的竭尽全力了？
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大姐你是干嘛的？俺是耕田哩
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因为热爱所以坚持