京东 11.11 红包
不推荐深蹲5×5的原因有很多，我先说三个
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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不够爱，健身
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从200公斤蹲回80公斤，我彻底玩明白了深蹲
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两位薄肌男孩的展示，常常因为颜值太高而睡不着觉，自然的这个状态参加cbba 河南省的比赛不知道能不能进决赛呀？
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关于体育生卧推190kg，你是怎么看待的
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哥们不仅玩力量举，弹跳这方面也还行
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赵 露 思 硬 拉 100 公斤 ？
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不是很稳~
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蹲拉日常
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减载周最后一练就这样
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每日深蹲挑战第27天
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今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
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不想再练了 再练就太大了
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屈髋意识做得好深蹲硬拉没烦恼
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长翅膀了，挺像沈阳烤鸡架的
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天塌了，虾哥居然200公斤可以出杠了，天塌不练了
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65kg卧推，这样看似乎已经达到身体的最大行程了
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远离过度的力量举专项执念，避免“伤病循环”
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01年185/100kg自然健身不做引体怎么练得大背啊
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24岁，10年三项训练775kg。
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测试深蹲居然是最差的练臀动作？
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没有技术 全是感情
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虾哥的身材是什么水平？普通人多奖励自己就可以达到
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那就重新开始
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穿搭的重要性
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腰王低杠深蹲教学
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努力向上🔝
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看完你就知道冬训该怎么练了
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海豹划船，检验真实背部力量
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10x10训练还可以练吗？适合哪些动作？
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大重量训练，对于健身还是不可少的
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如果你想涨力量，那就多跳吧
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弹性训练来了！想拥有出色的弹跳能力除了深蹲硬拉等基础力量训练和高翻弹震半蹲等爆发力训练以外最重要的就是弹性训练了这才是弹跳训练的底层逻辑！
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赵露思十分渴望力量
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拉起前右眼跳：我浪费了326天…
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卧推终于85kg了
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弯腰就是“腰拉”？错！能看懂这个视频的人估计不多！
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不会绷紧核心，活该你硬拉把腰干废了！
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知道自己力量偏小，没想到这么小。体重80kg，还没有达到65kg。
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我这个花了三万多的小健身房假如当初不想对外还能省七千！