V
主页
京东 11.11 红包
5分钟腹部训练
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【MIZI】7天减掉腹部脂肪 🔥 15分钟站立腹肌锻炼--不蹲、不跨、不跳
瘦小肚子真的不难!8分钟超强腹部训练!拯救小腹突出!消灭大肚腩!练出腹肌马甲线!
7个黄金动作,一个月练出平坦腹部
【波比跳】徒手健身动作、全身训练动作介绍
平板支撑手抬高转体:加强核心肌肉,包括腹部、下背部及手臂的肌群
【塑形】10分钟腹肌训练,一月腰围减5cm,上腹下腹侧腹都练到
【平板支撑】PLANK自重静态训练,不仅针对腹部肌肉,还针对脊椎和臀部
5分钟初级自重训练-跟练版
【跟练版】健身、跑步及体育锻炼前必做的热身运动——全面提升运动表现预防受伤
仰卧自行车(BICYCLE CRUNCH)健身动作讲解,运动解剖3D
常见的俯卧撑变体训练【跟练版】全面锻炼上半身力量
每天15分钟的腹肌锻炼:每天做这些腹部锻炼
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
【练腹秘籍】如何快速平坦小腹,练这个就够了!
【开合跳】健身动作介绍,锻炼目标肌肉展示
仰卧哑铃飞鸟:躺着把胸(肌)练大了
专对下腹赘肉的燃腹训练,每日一练,消除肚子赘肉堆积
腹肌.马甲线训练 | 居家跟练 | 加强腹部核心力量,平坦小腹线条更好看!
最应该要做的下腹训练,让你摆脱小肚肚困扰
【Thenx】每天8分钟腹肌训练!
mizi一周瘦肚子!!15分钟站立瘦腹部,腹肌训练!
最好的腹肌训练动作和最差的腹肌训练动作是怎样的呢#健身干货 #腹肌 #自律 #健身小白必看
练走肚子上的肉肉|练出迷人平坦小腹|12分钟居家全程跟练
在家非常适合消除大肚子的三大经典动作,赶紧安排起来,练出腹肌马甲线!#居家锻炼 #腹部训练 #好身材练起来
【madfit】500次核心力量训练 腹肌训练 强化核心 瘦腰腹瘦肚子
【跟练版】8分钟,8个徒手动作锻炼腿部,居家练腿计时跟练
【今日腹肌】下垂的小肚腩给我收
练腹的正确顺序
练腹肌的正确顺序,在家轻松练
一次练全身,懒人很好的锻炼方式
减掉腹部脂肪,让腹部平坦
10天腹肌训练挑战!快速练出明显腹肌线条
【Maggieyoo】腹部跟练-6分钟无器械腹肌跟练,国庆后该摆脱小肚腩啦!
往李小龙高硬度腹肌方向训练,腹肌训练跟练,适合新手
5分钟初级自重训练:7个健身动作全身锻炼
每天训练七分钟锻炼腹肌动作他来了!(建议做四组)
【胯下击掌】徒手健身燃脂 | 下腹、腿部训练
简单高效的居家腹肌训练,男女通用
新手腹肌训练,你这样练,上腹下腹侧腹就都能练到了!
【靠墙静蹲】静态练腿的好方法,家里有墙就能练,无须任何器械瘦粗腿