用最后一格电🪫和睡眠战斗到底⋯
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谁懂啊 天天晚上睡不着 白天睡不醒
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失眠翻看朋友圈，我像一只窥探幸福的鼠鼠
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当睡眠变成一种任务……
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边缘性人格障碍
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上班之后的人生像按了加速键，真正属于自己的时间变成了“边角料”时间
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终于体会到医生🧑‍⚕️问的个人卫生有没有出问题了……
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抑郁焦虑一个多月没出门是什么样的感觉……
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边缘性人格障碍
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你为什么熬夜？摆脱熬夜负罪感
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抑郁症真的不只是情绪问题…….
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每天做梦？心理医生这样说……
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抑郁期试药真的很难受
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抑郁
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现在每天只想躺在床上不出门
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停止内耗是爱自己的第一步！
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所以苦难的出口在哪里呢……
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裸辞啦！第一次gap，人生的容错率大到超乎我们的想象！
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抑郁焦虑&强迫思维我们更需要了解我们的脑回路🧠
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肩颈酸痛、头发晕😵‍💫有可能是焦虑抑郁压力带来的躯体化
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复诊加药了
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厌食暴食的背后是情绪的反扑
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⚡️ASMR｜专注力测试慢速温柔版
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怎么才能找到自己
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睡眠好坏是身体和精神的双重反映
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负能量通通走开～助眠
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抑郁久了会出现一种可怕的状态
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抑郁焦虑后好久没哭了 也算是慢慢变好了
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不要让自卑的“慢性毒药”蔓延至我们的一生！
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第一次体会到大脑像被罩在巨大的“玻璃罩”里
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当梦和现实产生强关联……
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熬夜观看色情片，是如何摧残你身心健康的？
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【一分钟入睡版】不信 这也能入睡？噼里啪啦口腔音作法
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建议大家尽早建立自己的「早睡系统」
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为什么我要一个人睡！
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【nara治愈】在地中海游艇之旅中获得最高级别的客房服务⛵️
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很多人都不知道其实失眠的根源在心脏
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入睡困难必备｜15分钟睡前冥想 深度拉伸按摩放松 治愈失眠 轻松入睡
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妈妈助眠｜当你是婴儿时｜拍背/数羊/哼歌/抚摸
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孤独一直是我又害怕又在坚持的事情...
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乳腺结节切除手术做完了…本来很平的x更平了…