夏练三伏第二十九天，饭后三公里遛个腿，这心率够低了吧
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夏练三伏第二十五天，三公里冲击无氧心率，留够体力
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你叫破喉咙也没人救你，再叫我就喊住你的大包！！！
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夏练三伏第三十九天，谁说处暑了就凉快点，还不是得跑起来才有风吹
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夏练三伏第四十天，三伏天的最后一天我达成了55.5公斤
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夏练三伏第二十七天，昨天休息了，今天又是大暴雨，跑不跑？
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21天训练计划之第二十一天，不惧风雨，明天继续？还是做个特辑？
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夏练三伏第十八天，掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，体内有这遗传，那就血脉觉醒吧，8.01公里致敬
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【膝关节积液肿胀】简单3步，促进膝盖积液吸收（原因+手法+训练）
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夏练三伏第十天，喝多了，高温，我跑崩了，都能听到砰砰的心跳
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夏练三伏第三十二天，继续室内训练，休息也足够了，也尊重好习俗，晚上不随意溜达
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夏练三伏第二十六天，吃了烧烤，喝了小麦果汁，起晚了，太阳都出来了，怎么办？还不是跑个五公里
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夏练三伏第三十一天，这两天感冒，今天做点力量训练
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夏练三伏，差点第一天就缺勤了
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梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
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夏练三伏第三十六天，我控制不住我自己，一不小心提速了
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夏练三伏第十五天，早上起不来，晚上吃太饱，这些原因我都懂，只是最后这大雨，我真停下来了
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夏练三伏第三十八天，没中签就不跑了么？
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夏练三伏第三十天，路跑了，遵守交通规则，乱的不是骑行圈、跑步圈、健身圈，而是人
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多跑了0.01公里，控制不住我自己了
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夏练三伏第三十五天，感冒恢复后怎么跑？慢慢跑，跑到太阳出来了停止
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夏练三伏第十一天，休息也属于训练的一种，四十度谁跑啊
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饭后三公里慢摇，感觉饭还在动
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30分钟5公里，怎么降心率了
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夏练三伏第四天，三公里主打是休息
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留点力气给明天，但是跑嗨了
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5公里冲刺，毕业只是人生一个阶段而已，承认大神的厉害
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明明尽量慢跑了，心率还是降不下来
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夏练三伏第九天，早上还能快点，不过还是恢复跑，依然湿身
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一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
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夏练三伏第六天，三公里冲刺一波，传说中的12分钟跑
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21天训练计划之第18天，厌跑了
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夏练三伏第二十二天，室内空调跑步和核心力量训练咋就没啥感觉了？
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夏练三伏第十七天，跑不动就跳个绳吧，期待八月
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今早还是跑了个短的，步频有问题！
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夏练三伏第三天，溜达了两天后7.17公里拿下
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夏练三伏第七天，59分钟完成十公里，又得恢复跑了，体感其实并不累
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21天训练计划
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21天训练计划之第十九天，路跑和跑圈差距为什么这么大
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21天训练计划之第十五天，安踏柏油路霸2首跑，很顶，很真实，适合有基础的跑者
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烈日炎炎又如何，今天的我明显不是昨天的状态，跑完就出门办事，所以还是不要有心理包袱