卧推 120kg 3*3，尝试驯服克莱因蓝的一天，增长的总不该只有体重……
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卧推PR 140kg。
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卧推 110kg 5*5 首杀！又是被健身治愈的一天～
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硬拉150kg 5*5 +1，力量不会赐予毫无野心的人…
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练这么多年终于也是能推100kg了（…
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深蹲极限测试155kg。
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硬拉恢复日，160kg 3*3压线完成，时间和我都在往前走！
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卧推112.5kg 5*5，我真的一滴都不剩了…
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脸红什么？精神焕发！ 传统硬拉170kg 2*2
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卧推200kg不戴绑肘尽力了
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手感回暖，左手握力117.9kg，右手120.1kg，体重76kg
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硬拉极限测试180kg
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推极限重量首次破100kg，小喷子再叫一个看看？你觉得你行，发出来自己的成绩再骂我我也服你，天天整键盘侠那一出也不会显得你脸上有光@玩原神的体育生不知道你行吗
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训练状态不会撒谎，兄弟们一定要睡好觉
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9.1 卧推
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46岁生日快乐
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十四，四十，主打一个练平衡
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Oi，不要在我的评论区吵架……抓到就是掌嘴
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刘锐卧推270公斤X4
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霸王龙拉蒙迪诺大重量胸部训练
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五分钟超长练胸，适合下饭
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唯有健身不可辜负
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体重90多公斤的人，蒋哈克John haack（2024年9月2号）卧推和硬拉的训练视频！！！
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状态不好就不要逞能～～
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12时，卧推140kg×12。
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卧推150 终于起来了
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卧推80公斤做组 没问题的
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握力器从热身到正式组，最后伸肌训练
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两个月训练卧推80
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深蹲和卧推放在一起练可以吗？
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这算不算大佬？！臂围37，卧推110公斤两个！感觉重回巅峰！两个月没这么感觉卧推有力了，难到真的是夏天效应？
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崽崽卧推100kg 雷神手臂都拉丝 但凡雷英琪手一松回家都得跪搓衣板
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瘦子增肌日记66——12KG哑铃卧推完真酸痛啊
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常熟阿诺赛季卧推170kg，中途讲话呼吸节奏被打乱，依旧无腿秒起
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赛推250公斤第五期，下次应该会轻松一些了，下一期跟大家说rpe 满了，该如何线性递增
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为什么大家对个头小的马有偏见？
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ZM筋膜刀 玉啊
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1个动作改善脖子前倾
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窄推 100kg 3组7次 ｜坐姿肩推 ｜柯基
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【掰手腕】活肌肉vs死肌肉