V
主页
臂力棒挑战
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
弹力带三个动作练手臂
一对一私教体验课
体重90公斤,目标100公斤
60公斤臂力棒
四个动作练就饱满有度的胸大肌[跟我练第一节]
猛男健身日记
天生马东锡圣体
弹力带练肩膀教学,四个动作打造饱满立体肩膀
虎背熊腰 身手敏捷
力量的源泉
全村最后的男人
臂力棒单手控与借力之王!
自律蜕变第55天:早起健身伤身体吗
街头100KG臂力棒挑战,老头:这不是有手就行?
天生马东锡圣体
在家塑造完美肌肉
我这一身肌肉去一线城市能拿的出手吗?
0-1如何正确做俯卧撑
前臂太弱会限制大臂力量的发挥,这三个动作打造和我一样强大的前臂。干货满满,慢慢教你。
要自律要补充锌镁
07年170 61kg
练胸大肌找不到感觉?每次把力用到手臂和肩膀上胸一点感觉都没有?今天教你如何找胸大肌感觉
肌肉男养成记
自律蜕变第26天:我这肌肉在全网可以拿得出手吗?
如果你的背中间凹进去,跟我练这三个动作30天让你饱满
纯自然健身
再次突破!重回第一!昊鹰颗粒把手变态110公斤臂力棒正手5个,反手1个
条件限制不了我奥赛梦
全村最强男人,纯自然健身天花板。
自律蜕变第33天:让健身成为快乐
健身到了一定境界,何需再看脸!
自律蜕变第43天:减肥其实很简单
今日锻炼
健身就是现实版养成游戏,别想着太复杂太高端了
你练背找不到感觉?一个杠铃划船三种玩法,让你背泵感十足。
负重35公斤引体向上
就在家用哑铃练手臂
三头连肩法力无边
自律蜕变第13天:条件限制不了我的健身动力
自律蜕变第40天