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前臂太弱会限制大臂力量的发挥,这三个动作打造和我一样强大的前臂。干货满满,慢慢教你。
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喜欢健身的朋友都希望自己能够练出强壮的手臂,虽然不指望在生活中它能发挥出“麒麟臂”的威力,但还是想在各种实战中胜人一筹。这种想法确实没毛病,但是很多人练的并不是手臂,而是大臂。忽视前臂的锻炼并不会对整体形象造成多大的影响,但却会限制大臂力量的发挥,还有可能被一个普通人捏得手生疼。
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手臂怎么练都没有效果,分享这三个动作,赶紧练起来吧!
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