负重引体拉出来的背也不差
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手臂借力太多的反面典型
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“我练了12年从来没受过伤”这句话我一直挂在嘴上，然后这个月我二头真受伤了
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一个动作榨干你的背
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负重引体达到20kg，人依旧非常瘦
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健身
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这是引体能练出来的背？
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六厘米抛光粗把，前水平＋L引体。握力、臂力、背部、核心
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【健身蜕变】网瘾少年是如何利用单杠练出一身肌肉和绝技的？
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你总说你的背练不宽，那是你没遇到我。
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【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
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琦玉老师
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@一个背部比我强的，学习下。
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颓废和肌肉，我选择了躺平
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负重训练，增肌快
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你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
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拉一个引体吊打99%健身爱好者，虽然60kg但看完再评论OK？
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练腿有无可替代的痛快
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健身房最高的礼仪
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如果成功的概率是1％ 那就重复10000次
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拉过头的引体向上
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动作的具体
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容量日，90kg5×8还是差了几个
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如果你负重40kg引体向上都不能稳定慢速做全程，那就别说自己背很强
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卧推150KG的胸肌有多大？
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爆发式引体向上
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引体七年变化
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新装备到了，俯卧撑更有劲了，加练100引体
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引体向上满分攻略，保姆级保姆。
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第一次进健身房
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这就是瘦出来的腹肌几乎，没有练过腹肌
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你平时喜欢拉哪种引体呢？#健身小白必看
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负重48kg引体向上，宽距连续20个！！
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终于我也能推100kg了
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论硬拉的重要性和必要性
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19岁徒手健身三年半体重90kg
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复合动作的好处
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引体向上8次是什么水平
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歇了十天，115kg还是能推起来
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十年健身，居然连20个俯卧撑都做不到？废
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慢速双力臂的后背视角