京东 11.11 红包
快乐减载周 27Days Out 深蹲165 卧推110 硬拉230
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备赛第五周：67.5公斤瘦小伙训练成绩600公斤？
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5days out 抬杠倒数第二练
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12Days Out 追平62kg级WP硬拉预设世界纪录？
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Wp世锦赛 6Days Out Trust the taper 深蹲198 卧推118 硬拉245
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备赛第一周 深蹲170x3 卧推105x4 硬拉232.5x2
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备赛Wp世锦赛第一周
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66kg拉300之路ep1:230x4@6.5 bw67
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中国代表队会师悉尼 2Days Out 水肿得像猪（昨晚67.8）做有氧排汗 卧推适应赛架 posing
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WP世锦赛A7装备开箱
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硬拉四倍体重常态化？250x1
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WP世锦赛5WeeksOut 体重62蹲183推120拉240.5
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想做点改变，没想到小破硬杠Pr🥹 虽然锁握发力舒服，但有🤏不习惯 接下来好好磨动作了🥹 10WeeksOut…
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备赛w4d1 深蹲比赛pr195x3@8 第二下重心跑了 不然应该可以7.5
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接近3.6倍体重挑战！暂停拉做组能否成功？
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66kg硬拉300kg之路ep3 242.5x4@9 255x1@7.5
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凌晨五点半的卧推 115x3
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【力量举】SQ225开启PeakingBlock，BodyWeight78kg
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不想休息只想一直训练
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备赛w4d2 卧推117.5x3@9(Comp Pr) 还需要把细节做更好…
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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髋挤压恢复完毕？
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66kg硬拉300kg之路ep2:237.5x4@7-7.5 bw67
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减载周最后一练就这样
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离深蹲300kg还有点远，太太太太太太太太太太太太太累了。。。
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突破力量举瓶颈！| RPE进阶用法&计划制定 | Coach Adam
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175kg深蹲4*4，140kg卧推3*3。
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增力周期 Week2-202410
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硬拉賞析【165 5x3】
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江阴首届力量举耐力赛比赛动作规范讲解
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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卧推发力不对称，怎么改善
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没有人帮忙拍，自己拍拍
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24岁，10年三项训练775kg。
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以空腹165KG硬拉12次，结束一个懵圈的早上
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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上肢强化日
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硬拉三倍体重做组不远了