冲击极限，为了安全，辅助只是带一下，一点没有用力！
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极限PR的计算公式，算算您的极限转化率
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卧推新神登基，等正式比赛封皇，马多克斯危!
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熬夜奖励完之后卧推，果然软弱无力
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好久不好好练硬拉，天天就是冲极限，比赛群都拉了！临阵磨枪，不快也光
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明天上线，想着今天推拉一起，结果极限二连跪
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万肖飞首席大弟子☞陆阳 继承飞哥意志，赛推240kg踏入国服T1 三项全场冠军(掌控 拿捏 横扫)
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100kg终于可以推10个了
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大飞哥锐评☞下陷式卧推、折叠式深蹲
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离第一次比赛还有十天，状态越来越拉，越练越菜！
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都4202年了，还有人卧推不触胸？臂展长短、胸腔厚度、健美训练、关节受限？还是虚荣心？完整分析☞卧推要不要触胸
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本来热身150拉出粘滞了，看完姨让我极限溢出50多kg
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熬夜修仙之☞卧推没入门
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沉淀型细狗爱好者
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用你卧推的重量弯举，用你深蹲的重量卧推~张迎春最近状态
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能卧推100kg都是商健天花板，不要被互联网攀比的戾气洗脑了
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万肖飞以颜值主播回归！再过百年会有第二个50场大满贯的☞天才少年出现吗？
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力型兼备大飞哥，期待万肖飞早日回归
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又来了一个免费的公益云电脑啦！
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卧推60到80有多远？阳康感觉状态不佳，希望下周恢复满状态
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新手刚开始锻炼，先把三分化训练做好就够了！
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摄像头遮挡终结者
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深蹲345秒起，大陆现役最强腿王☞陈大焕 腿围接近一米
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居家卧推教学。女生练胸两个动作足够。
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40kg卧推挑战，离B入门还差的远呢!
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听说最强黄种人来上海了？安迪黄深蹲402.5kg，硬拉387.5kg，比赛三项破千
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只见过残血比赛三项872.5kg的☞钟科诚 你见过全盛时期的钟爷吗？
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国服最强中学生 0708后三幻神☞杨秦凯、山岛灰太狼、暴龙战帝
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自然健身最强者，赛推280kg，深蹲410×4，耶稣奥利瓦雷斯(Jesus olivares)
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阿诺曾说，新手入门☞卧推120做组就可以了
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背会参与，肩胛骨只是稳定，不用在推的过程中刻意收着，做自己能做的角度幅度。不同的动作框架动作目的，对关节带来的压力也不同，不过也都是追求支撑问题
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练习时长两月半的☞虚弱码农，熬夜带娃
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自然健身卧推260kg！国服下陷式卧推 最完美演绎者！朴佳祺
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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实践出真知 ｜不同腰腿比的人，起桥技术是有区别的。别东施效颦哦，宝儿们。
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【卧推】一年100kg四个半，记录一下
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世界自然健身最强者，训练成绩1140.5 军临城下，剑指雷神
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两周没有卧推了，还能b战入门的100kg吗？圆木卧推，卧推必须裸装+独立起
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听医生的不练深蹲，只练卧推、硬拉
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“坚持不下去的时候，就想想当初为什么开始”