杠铃划船好像给腰伤了（333）
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多硬拉治腰疼（344）
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腰围63的视觉效果
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泽奇深蹲核心爆炸（336）
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下一轮训练恢复硬拉深蹲（339）
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夜晚的痛快训练（332）
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继续努力力量减脂（334）
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小肌肉变大真难（346）
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三头肌还是太弱了（343）
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恢复硬拉（341）
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我和杠铃有个约会-2024-05-25-22-12-12-868
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毫无训练痕迹
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负重引体有进步，杠铃划船还需加强离心
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杠铃划船受伤恢复中（335）
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核心还是太弱了（345）
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第一个作品大家都说不像u熊，那这个算吗
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腿日，佛系养生腿
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一天状态好一天状态差（302）
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天赋不够，努力来凑（322）
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王中王 | 山东超憨大叔被通讯录逗得直乐
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萌娃挑战超大杠铃，“小大力士”诞生！
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开船啦～#脂包肌 #船夫 #毫无训练痕迹 #糙汉 #长工
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新手健身就喜欢上来就干杠铃，只喜欢大一点的重量，不喜欢控制
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晚练是最没动力的（323）
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佛系练腿
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硬拉是真的难（296）
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练腿日和休息日互换（294）
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彻底调整好上斜哑铃卧推角度（304）
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只有第三天的练腿最安心（327）
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【Colton】传统硬拉310公斤9次
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居家自然健身第256天，追逐梦想的人呐
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终于有一丢丢的训练痕迹了（319）
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健身教练的皮带特爷们
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泽奇深蹲也停练一轮，下一循环训练恢复（312）
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30岁啦，祝我生日快乐🎂
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艾奎特肌肉又回来了，在孟连承包教练部，备战9月2香港环球赛。
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居家自然健身打卡第126天，硬拉容易上瘾呀
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室友都不在
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体重58kg，一倍体重挑战-杠铃划船60kg
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练前热身肩膀舒服多了（298）
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陕西大胸肌肉男练后餐20240604