负重引体有进步，杠铃划船还需加强离心
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
深圳学生，只能做一个引体和两秒平板支撑
...
【自用跟练】叔贵-髋内旋小腿外翻矫正1+2+步态2，自用侵删
...
负重引体和杠铃划船都有点进步
...
玩原神的体育生你不是对你力量很有自信吗我79kg体重负重70kg引体就你那破细手臂是我对手吗？
...
30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
...
陈佩斯跟朱时茂打了起来
...
引体试试。今天有氧三十分钟，多一分钟都不肯。
...
【自用跟练】帕梅拉-肩颈背大全（圆肩驼背/颈背拉伸/久坐拉伸），自用侵删
...
查尔斯教你4个最好的背部训练动作
...
如何带班里最高的同学解锁第一个引体！
...
《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
...
古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
...
背部王牌动作——杠铃划船，打造完美背部线条！
...
3个月30斤【适合90～190斤跟练】每天坚持打卡6组
...
【自用跟练】C戈-骨盆前移2022新版+春晓-开胯松髋，自用侵删
...
朴实无华的引体向上
...
【AI高清修复】健身气功八段锦完整版-带呼吸法口令版
...
两种握法看个人习惯 不一定全对 适合自己的就对了 注意细节找发力感
...
每天100个引体向上
...
稳定进步的引体向上，一言难尽的杠铃划船【健身打卡第253天】
...
练背？负重引体就够了
...
引体向上和杠铃划船，绝对是上肢拉王牌动作
...
【自用跟练】春晓-足弓强化+C戈-足弓调整+叔贵-腿型矫正，自用侵删
...
澳式引体已经很熟练了，下回试试杠铃划船吧【健身打卡第315天】
...
这次单杠不轻了
...
小朋友以后的回忆中将永远有我的一席之地
...
42
...
【自用跟练】（精简）春晓-足弓/骨盆+叔贵-小腿外翻，自用侵删
...
瓜花分明的引体向上
...
挑战全网 小拇指单引
...
头前引还在收下巴？5个动作，真正有效纠正头前引
...
引体向上详解
...
210斤高中生能做击掌引体向上和击掌俯卧撑，什么水平?
...
新手健身就喜欢上来就干杠铃，只喜欢大一点的重量，不喜欢控制
...
每天拉一百个引体 背能变成啥样？
...
《Got it》帮我想文案吧
...
薄肌用不上大肌肉
...
薄肌男孩170kg杠铃划船~
...
展背自拍详解