小我由念头组成
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我们不断在念头里面打转
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任何东西主要由“空”组成
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没有念头，会更快乐！
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没有念头，完全信任
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念头不是问题
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没有了抵抗，就没有念头
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身体里有不止一个自我
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随时都有满足感
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感知也是螺旋场
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空包括了一切
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情绪更影响身体
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什么是心智？
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欢乐，真相和爱
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不要迷失自我
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怎么跳出“我”
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关系的目标是什么？
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元认知能力
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谁都不能一上来就做得很好
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你被困在当下了吗？
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不要执着于结果
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所有事物就是一切事物
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一切都是无常的
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爱，是所有情感的总和
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我们所看到的都是相对的
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遭遇的痛苦，也只是制约
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不要追求100%的安全感
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尊重你的感受
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人会对“不愉快”上瘾
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感受的总和
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“顺”也是无常的
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恐惧是负面情绪的放大器
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让生命轻轻松松地存在
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你是你自己的裁决者
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思维是万物的起源
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改变原始思维
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用爱对待别人，不意味着纵容别人为所欲为
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“我”不是“我的生命状况”
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成为生命的主人
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带着目标进入关系
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醒着是局限的意识