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打坐应该如何呼吸,学会此呼吸事半功倍
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一分钟学会纯阳呼吸法
打坐入定秘法,三腔入定法。
入定不是个奢侈品,只要方法得当人人可以实现
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打坐呼吸不畅如何解决!!
打坐入定三腔入定法
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学会这样呼吸,做到虚其心实其腹,培补元气
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每天躺着这样练,轻轻松松上双盘
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瑜伽士打坐冥想20多年,风吹雨打也不离开
打坐第一步就是找到玄关所在,知此节省20年苦修
春天气血冲神,不容易入睡,这个方法据说传承千年皇室贵族专用的助眠方法,非常好用