为啥打坐腿麻？要硬坐吗？
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打坐盘腿教学
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南怀瑾先生面授打坐的各种姿势。
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打坐腿麻脚麻是正常，一招解决，不麻就坏了
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如来禅打坐实修法-体佛法师
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打坐修炼通经络，教你一招让腿不麻
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每天躺着这样练，轻轻松松上双盘
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初学冥想，打坐不一会儿腿就麻木难受，该如何解决应对？
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南怀瑾：你若每天这样练，身体健康的不得了！
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打坐几种腿法，单盘、双盘（莲花）、散盘。
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南怀瑾：打坐腿发麻有可能是腰椎经脉出问题了，严重时影响五脏六腑
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千万不要乱盘腿哦！不然膝盖会毁掉的！正确的双盘方法一定要点赞收藏好哦！
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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
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七天成就双盘，只要每天坚持练习十分钟就可实现
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张至顺道爷教打坐合集！-包括静坐时间选择，准备，呼吸，腿，耳眼，心等-张至顺道道长
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打坐姿势完整演示
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