第二次全程马拉松总结，
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今日跑步十六公里，由于前三天都没怎么跑，昨天赶了一天的路，昨晚回家吃了一顿饱饱的睡了饱饱的觉，起来状态更好了，这一次连续打破我五公里和十公里的成绩，继续加油啊。
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破纪录了，打破最长跑步时间和跑步距离的记录，在大学里跑了人生中第一个半程马拉松，跑完好开心，跑步友友们可以互相关注一下吗，今天收到了一个跑步动力呢
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人生第一个全程马拉松，雨中战斗，从县城到家
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5月跑量破300，爱上跑步的完整一个月记录，马拉松训练准备6月还是一样的轻松跑练耐力，训练让耐力提升后更自信跑步了，坚持下去，冲冲冲
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首次全马总结 这个全马跑的不容易啊 没有定位的手表，真的不适合跑者
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雨中奔跑，准备跑半马，穿的帆布鞋，携带一个塑料袋，以防雨下大了可以装手机，最后跑了16km，沿着河道往上游走，走到一个水库，往返16公里，明日跑休，后天拉半马
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贵阳马拉松线上赛，挑战成功，非常艰难
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16公里轻松跑，我最爱轻松跑，现在轻松跑速度也提升了，坚持真的很有用，很有用的，加油😊，为全程马拉松准备着
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半个月以来第三次半马，虽然这次速度特别的垃圾，但也是坚持的完成了，最后是两公里是走路的，中间停着说话也没按暂停，回家吃饭，补充体力
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10公里破1小时，入坑跑步的两个月整，加油加油，跑步up回归跑步，嗝哈哈哈哈
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赛博体测，第一视角体验1000m从4:00到3:20 （下）
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明日全马，早点睡觉，两天没跑，明天加油
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沉浸式体验21公里半马破140！
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大迫杰日常有氧轻松跑
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测试二手佳明235，电量还可以，导航定位准确 我到同学家那个位置，电信的卡都没有信号了，这个导航还有信号，作为我跑马拉松的跑步手表，足够了，收下了
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720晨跑，有氧强度拉满
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雨中PB五公里，刚刚热身完就下雨，看来耐力训练还是很有用的，因为我这一个月都是轻松跑，还没正式开始间歇的训练呢，加油，这个月加上间歇，相信过一个月会再一次PB！
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大迫杰日常有氧轻松跑
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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7.23周六聚跑，跑团大部分人在黄平参加半程马拉松赛
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慢跑和跑步的区别|Fredrik Zillén|顶级跑步教练教学
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雅各布：我近半年都不会尝试半程马拉松了
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沉浸式体验哈尔滨马拉松 五个月没PB（个人最好成绩）了，放弃哈尔滨马拉松的赛道流水席，开跑的时候立了一个flag，哈马不PB赛后直播剃光头！
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30公里强度跑 马拉松训练的休息策略
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马拉松世界纪录被刷新了多少次，你可知晓？
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好欢乐的跑步，最后变成点奶茶走回来哈哈哈
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七月六日跑步，14公里，前几天的贵阳马拉松，34000里面，抽取一百五十人我竟然中奖了，直通下次线下贵阳马拉松
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感受下会长的暴力送髋
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7.29晨跑，跑的很累，喘的很，8公里结束战斗。
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6月12日，基础十公里，跑森林公园，那没有跑道，下次还是跑南明河吧
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新手第一次跑半程马拉松需要注意什么？其实我是来吃席的
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没跑步，唱首歌，去遵义玩，到那估计就八点了，还要吃饭什么的，明天再跑
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跑前干什么，才能跑的更快
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三人跑步小分队再次出发，欢笑一路
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大迫杰越野跑4小时30分获得第50到60位
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一个跑龄半年跑者的10km……
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【3:45/km】节奏跑实录
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扛大旗，再来一个 ，聚跑真开心，委屈了四分多的人，和我们一起跑六分哈哈哈哈
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最开始，我们是怎么坚持下来跑步的？
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又是跑休的一天，主要是明天还不能跑，最后一针疫苗