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慢跑和跑步的区别|Fredrik Zillén|顶级跑步教练教学
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大家都知道慢跑和跑步是有区别的。慢跑是一种比步行更快、缓慢、沉重的方式,而跑步是一种更快、更有弹性的方式,而且在社交媒体很重要的时代,这种方式更漂亮,可以用两条腿向前移动。这就像两种完全不同的步态。就像马匹小跑和疾驰之间的区别一样。但究竟有什么区别,慢跑以什么速度变成跑步,你应该如何停止慢跑而成为一名跑步者?甚至有区别吗?
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