坚持每天半小时跑半小时圆场 第22天，今天36度 练功-演出-赶车看演出，出了三身汗#台上一分钟台下十年功 #日常训练 #戏曲
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舞蹈基本功细节练习4
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武术通用步法：也是二天一流的阴阳步
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第29天#日常训练 #体能训练 #戏曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第23天#台上一分钟台下十年功 #日常训练 #戏曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第15天，转眼半个月过去了，祝大家周末快乐#戏曲基本功#昆曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第17天#戏曲基本功#昆曲
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坚持每天跑100圈圆场 第七天，前几天咳嗽把腰闪了，当时人愣住好久不能动后来慢慢腰立起来，没想到天天练功的我竟然闪到腰，现在好多了，以后咳嗽要小心点了🥹
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第16天，虽然周末我没有偷懒哦，明天见～#戏曲基本功#坚持练功
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第三十天，挑战完成！接下来也会坚持练功，抽时间再记录下来分享给大家，九月见！#台上一分钟台下十年功
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第24天#台上一分钟台下十年功 #戏曲 #日常训练
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分享戏曲基本功 跳卧鱼～练好两个动作 轻松完成跳卧鱼#戏曲 #戏曲基本功动作教学
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坚持每天半小时跑100圈圆场第三天，今天绑了5kg沙袋+穿了1.5垫底彩鞋，觉得累的时候背戏喊嗓子时间就过的快多了
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平时练的项目比较多，没有针对性的练一个项目，平时圆场只跑十几圈活动一下，这次记录一下每天半小时圆场（一百圈左右）等于是圆场冲量了
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分享戏曲基本功平转接跳卧鱼
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分享戏曲基本功 踏步
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戏曲人的一天
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分享戏曲基本功-豆汁
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第六天，今天除了和昨天的穿戴一样，还没有空调，明显感觉累了很多，坚持 相信已经在长功的路上了
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分享戏曲基本功-兰花拳
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分享戏曲化妆全过程，完整版有点长感兴趣的话点赞收藏哦
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今天也要努力起来了
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舞蹈生练功的艰辛
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分享戏曲基本功 单山膀 顺风旗
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继续分享戏曲基本功兰花掌的运用
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戏曲武戏演员日常吊腿
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分享戏曲基本功双枪拿法姿势
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第十天，虽然汗出得没那么多了，但还是累，功还不够 还要练，明天要提速了
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坐位体前屈测试4
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分享戏曲基本功 踢十字腿
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分享近日演出、练功、生活、学习…
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分享昆曲《劈山救母》演出片段
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大师姐练腿
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姐姐法术实高强
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分享戏曲基本功 大跳
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第五天，今天用了新方法，选一出戏的唱念0.5倍就是比平时慢一倍的唱一遍，在来一次2倍速比平时快一倍的速度，既锻炼体力又练气力，大家可以试着练习#戏曲
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分享戏曲基本功 蹲翻身分解
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继续分享戏曲基本功 单刀拿法姿势
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