京东 11.11 红包
坚持每天半小时跑100圈圆场 第六天，今天除了和昨天的穿戴一样，还没有空调，明显感觉累了很多，坚持 相信已经在长功的路上了
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第十一天，圆场结束拉一遍戏，感觉圆场脚步轻松很多，但体力长的不多，还要多练，千锤百炼相信一定会越来越好的
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第26天#戏曲基本功 #传统文化
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第九天，还一直没有肌肉反应，越来越习惯了，反而剪视频成了我的压力，七夕快乐明天见！#昆曲 #戏曲基本功
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第16天，虽然周末我没有偷懒哦，明天见～#戏曲基本功#坚持练功
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坚持每天半小时跑100圈圆场第三天，今天绑了5kg沙袋+穿了1.5垫底彩鞋，觉得累的时候背戏喊嗓子时间就过的快多了
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第三十天，挑战完成！接下来也会坚持练功，抽时间再记录下来分享给大家，九月见！#台上一分钟台下十年功
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第21天，下个月开始直播了，大家想看什么内容我整理一下#戏曲基本功 #台上一分钟台下十年功 #戏曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第25天，今天练厚底#青年戏曲传播者 #日常训练 #传递戏曲文化 #国粹
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第15天，转眼半个月过去了，祝大家周末快乐#戏曲基本功#昆曲
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坚持每天半小时跑半小时圆场 第22天，今天36度 练功-演出-赶车看演出，出了三身汗#台上一分钟台下十年功 #日常训练 #戏曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第12天，今天穿了很久没穿的长靠，绳子没找到背的男靠旗，师哥师弟在练功我只能绕大圈，剪辑水平有限，所以很多角度没拍到，下次注意
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坚持每天跑100圈圆场 第八天，平时除了跑圆场还会练些基本功，再拉遍戏或者耍把子，视频太长又不太会剪辑，慢慢分享给大家吧
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第14天，想说的话在视频内，感谢每位能看完视频的你#戏曲基本功 #昆曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第13天，今天继续练长靠，又练了练翻身，拉了两遍戏，又是充实的一天#戏曲基本功#昆曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第28天#传递戏曲文化 #日常练功 #坚持的意义
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第24天#台上一分钟台下十年功 #戏曲 #日常训练
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又是练腿的每一天，压腿、吊腿、踢腿、搬腿、控腿，台上用的一分钟，台下需要日积月累的时间练习才有好的呈现…
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第四天，没有肌肉反应，感觉还不错，明天继续#昆曲
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坚持每天半小时跑100圈圆场 第20天#戏曲基本功#昆曲#自律
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换个角度搬个腿，第一次直播分享的戏曲基本功腿功练习-三起三落#日常训练 #因为热爱所以坚持 #戏曲基本功
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分享近日演出、练功、生活、学习…
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分享一条变装视频 戏曲翎子功 你了解多少
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天气炎热，注意防暑～
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分享《挡马》排练视频片段，腿功还要练，差的还很远
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出门巡演，抽空练功
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感谢大家支持喜爱，继续分享练功视频，11.17昆山大戏院演出《劈山救母》欢迎大家来看戏
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天呐05后都演女主了！她在镜头前的每一个眼神都是发光的！！
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在外学习，发个库存。分享戏曲演员卸妆。
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一件事，让黄宣和9m88对我们肃然起敬…
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今日昆曲进校园，演出剧目《西游记·借扇》来个铁扇公主变装
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“没人知道未来会怎样，勇敢的人先享受世界”
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【丸婆婆】你将如何个人蜕变？
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【析木充电】来自一股“神秘力量”给你的鼓励。
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【高维传讯｜出马传讯】我的生命，是一万次的春和景明
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八姐向你问好
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“无人扶我青云志 我自踏雪至山巅”
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你别皱眉 会变好的
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但凡还能够蹦跶的动，就给我接着往前跑!
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每天肯定自己鼓励自己。
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戏曲基本功版本草纲目