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麦蔻讲减脂期正确饮食，碳水低了，脂肪一定要拉高，饱腹感不是来自于碳水
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纯干货讲解：减脂期早起和练后应该吃我们全天70%的碳水量，蛋白质和脂肪不用动，调整碳水就行
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这五种优质脂肪，建议大家要多多补充哦
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