V
主页
健身瘦子的训练痕迹到底是什么?不健身的嫌壮,健身的嫌小,我就喜欢这样的。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
什么是训练痕迹?
分享4个我常年低体脂的生活习惯
“瘦子”饮食分享|改变健身思路
奥赛冠军臀部训练!
夹胸器械是夹了,但胸没感觉? 过来治病!🔥
器械少的自助健身房怎么练
上臀训练我悟了!一定要试试这6个动作,提升臀线必练!
Vlog | 恢复训练,流感后真一点肌肉没了
一条视频告诉你 从毫无训练痕迹到练出六块腹肌需要多久!
分享一个我的完整背部训练 有需要的可以跟我一样用这些步骤练背哦《背部训练 女性增肌》
信我!!运动是投资最低回报最高的事
男女身材审美上有差异,训练侧重点也不一样,很多男生以为大块就是有训练痕迹,实际上女性不靠外力很难涨肌肉,把健身当做爱好不能追求极端 健康才是第一位。
肩后束的训练对女生来说非常重要,不仅可以给你挺拔的体态,紧实的肌肉还能让你在夏天展露美丽的肩背线条
天冷啦,快来居家练臀吧,一比一还原健身房训练
不信你试试!一个动作虐炸你肩膀,不酸来找我
良好的肩胛骨运动轨迹是塑造优美肌肉线条的基础💪
新手0基础健身房攻略|女生不请私教第一次去健身房,如何快速入门,避免尴尬社恐?
天天健身 却看不到效果,这是为什么!
【KrissyCelaa】臀肌和腹肌训练
练背没感觉|iwyo激活训练 整个训练状态直接提升
只有无数次的打磨才能看起来毫不费力
当我意识到女生要超过我的极限重量时
身体条件很差的瘦子,还有机会健身吗?【卓叔】
练背🧕🏻🔮💜🖤
早八女孩来健身房了
当我早上八点来到健身房!
为什么有好多人只在乎体重轻不轻啊我这样的身材是练的不是饿的🫨#小个子健身#健身女孩#身高156
女生练背是变厚还是练薄?害怕练成金刚芭比作为理由不去练? 《坐姿划船动作矫正》