京东 11.11 红包
【自用】18分钟瘦腰腹 马甲线 瘦肚子 侵删 找不着我想要的动作我自己拼！冲鸭
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专瘦小肚子跟练版！巨巨巨有用！
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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最强帕梅拉30分钟组合瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身—自用去头去尾
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古法健身太牛了！每天10分钟暴汗全身，跟着练就能瘦，祛湿排汗，真的有用
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瘦小肚子真的不难！8分钟超强腹部训练！拯救小腹突出！消灭大肚腩！练出腹肌马甲线！
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【塑形】1000次卷腹训练，37分钟消除小肚子，紧致腰腹，快速小蛮腰
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一个动作解决腰肌劳损——回头望月
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腰腿粗、肚子大，每天躺着练2个动作，不跑不跳比跑步好
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8分钟极速瘦腰腹❗️❗️巨巨有效❗️❗️急性子快上车
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16min美背+瘦腰｜yuuka Sagawa ｜自用｜高能量歌单加速心想事成^_^
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巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
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8分钟瘦腰腹太狠了‼️宝子们，今天来练这个瘦腰腹的，动作都不难，有间歇时间跟练起来不会太累，每天5组，坚持就会有收获。
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全身燃脂！瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！无跑跳！不伤膝！对瘦小肚子，改善小腹突出超级有用！
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4分钟萨尔曼瘦肚子！平坦小腹，巨有用
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【MIZI 40min瘦腰+全身日常拉伸】这半个小时可把我累惨了，整套下来暴汗！肩颈也会很舒服，腰部有燃脂的感觉！
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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千万别这样走路！因为太省力了，会让人嫉妒！
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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惊！10MIN瘦腰瘦肚子天花板！真的有用~
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腰围减13cm！站立瘦腰腹太猛了，减腰两侧赘肉，两周有效
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【塑形】40分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
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【投屏版】40分钟不跑不跳瘦全身+拉伸，瘦手臂+瘦腿+瘦肚子+瘦全身，全程站立，动作简单，大小体重零基础均可跳。
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【塑形】20分钟美背训练，缓解肩背疼痛，动作舒缓，不重复
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【塑形】10分钟瘦腰腹，上腹下腹侧腹都练到，动作简单，原地可做
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健身自用 站立 18分钟瘦腰运动
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【Mady Morrison】超舒服！10分钟肩颈拉伸运动，有效缓解肩背疼痛，全身心放松！ （中文解说）
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腰围已减10厘米！一首歌快速瘦腰瘦肚子，增强核心，练出腹肌马甲线！两周见效！
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【自用】50分钟腰腹训练含拉伸，马甲线，小蛮腰
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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4800跳绳跟练·俄式鸡血嗨跳专场（带休息）
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如果你也是小肚子总是鼓鼓的，大腿前侧突出的姐妹，一定要试试这个，掰正骨盆，修复盆底肌，瘦腰减肚子！动作简单好跟练
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【白俄消防员|难度★★★✰】8分钟夜间燃脂训练（30天改变外形）
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5分钟平板支撑挑战‼️瘦肚子杠杠滴✅
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mizi20分钟站立瘦腰＜下＞
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瘦了30斤！空腹有氧掉秤太快了！谁跳谁瘦！高效燃脂瘦全身，瘦腿瘦腰瘦肚子！全程站立无跑跳，新手大基数友好！
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每天一遍，两周见效！没有瘦不下来的肚子！腰粗肚子大就练这个！瘦腰腹太绝了！全程站立，新手大基数友好！
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】