V
主页
腰突康复日记|2个动作教你改善【腰椎侧弯】和【腰椎生理曲度变直】
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
医院不公开的,2个腰突断根药,腰椎稳定一辈子
坐骨神经痛|梨状肌综合征,3个动作帮你缓解
正骨按摩~腿型矫正~
【膝盖疼】到底是哪疼?8个痛点告诉你,膝关节不同位置疼痛的原因!
腰痛分不清是什么原因?看完这个视频就知道了!
心肺复苏操作视频
连奥运冠军马龙都在练的这个腰部改善黄金动作
别瞎练!脊柱侧弯不是靠几个动作就能整好的
腰突康复是一场漫长而又枯燥的自我修行
腰突康复日记|腰五骶一突出坚持锻炼已经无症状
腰突康复训练50天了,没想到我竟然坚持下来。
运动碎片|2个动作改善腰椎侧弯和生理曲度变直
骶髂关节紊乱,腰痛,3个动作帮你改善
哪些原因会导致腰间盘突出?腰间盘突出康复训练
腰五骶一突出患者,坚持运动康复一年 已无症状,分享几个动作新手友好
腰椎狭窄
腰椎间盘突出只要没有出现这4种现象,根本不用太过担心
腰突康复训练|教你两个动作改善腰椎曲度变直
腰五骶一突出坚持运动康复|已经无症状
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
膝关节稳定训练
腰突康复日记|2年腰突康复自救之路 吊单杠坚持1年已无症状
腰突|运动完10分钟,舒服了~
每天坚持做这几件事 腰突三年后喜提无症状
腰突康复日记|早起半个小时晨练 增强腰背力量 远离腰痛
【体态矫正】代偿性腰椎弯曲,千万不要盲目健身
改善骨盆和腰椎的控制与稳定,缓解下背部(腰)疼痛
腰有突起?2个居家日常训练
腰突康复日记|核心力量训练,感谢自己当初的坚持
【奥运冠军的脊医博士】坐久了腰疼?撑住啊!
腰背拉伸,这三个动作就够了
半月板损伤康复训练
查出腰椎间盘突出,家中常备,三种中成药
腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
腰突人必练的臀桥,小窍门
腰突康复训练记录|2个拉伸动作缓解腰酸背痛
不小心崴脚了怎么办?恢复教程请收藏好!
“抬头挺胸”是腰突和体态变差的元凶之一!