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游泳呼吸吐出的气泡 居然可以降低10%的迎面阻力?
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游泳跳发为什么要抬高后腿 蝎子摆尾的技术分析
第25课 蝶腿解惑 到底什么是展髋 一个正确的陆地练习为什么会带来错误的蝶腿习惯?
“16个字”揭秘自由泳鞭状腿要领
抬头划手体会自由泳的头部位置和正面阻力的关系
第12课 侧身蝶腿的入门 平衡、呼吸和方向感
完美仰泳,完美细节(下)
蝶泳滑行练习 呼吸用脖子不用肩膀
蝶泳时入水低头收下巴 是会增加阻力还是提高加速度?
自由泳移臂的直与曲 高与低 没有优劣 只与速度有关
一分钟讲解 蛙泳呼吸配合
第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
自由泳呼吸 肺部保持一定量的空气
仰泳动作拆解 北加州游泳大师主教练
泳网志第3课 到底什么是超直 流线型动态和静态有何区别 为啥有些人夹还不如不夹(才发现哔哩的标题居然可以写80个字,好哔哩)
水下蝶腿 简洁要点
蛙泳手练习 阻力训练
蛙泳划手时刻向前 抬高身体要像弹簧压缩
仰泳双臂 体会最佳划水姿势
阿拉巴马大学的阻力训练 教练为何偏爱使用海绵拖拽
三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
游泳冠军系列 阻力训练 建立更早的划水习惯
为什么仰泳也要像自由泳一样 把自己转起来
流畅自由泳教学课第三节 转头呼吸角度
蝶泳呼吸方式的再次讨论 不同距离的不同选择
游泳数划次的意义在哪 是为了装还是提高效率?
高肘抱水的养成方法 水线训练和高肘摇橹
帆船姿势 一个非常好的自由泳移臂控制训练
划频对仰泳的重要性 从86到120 不仅提高速度而且保持速度
仰泳出发,握法、踩法、反弓、入水,环环相扣
奥运冠军告诉你仰泳入水点为什么在10点和2点方向
自由泳 迪伦卡特的出发和恐怖转身超越
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一分钟学完仰泳要点
5个绝佳的蝶泳练习
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