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是减脂姐妹们要的掉秤能量餐,不用开火,懒人们一定要冲啊!
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减脂姐妹们,快来炫这个夏日轻食沙拉,自制低卡酸奶酱,真是好吃迷糊了!
夏天的神仙中式凉拌菜,万能酱汁,茄子这样吃简直封神了!
低卡轻食沙沙糯糯蒜香烤南瓜沙拉 是被惊艳到的低卡美味!
100道减脂餐53-时蔬烤虾仁鸡胸肉 是减脂姐妹们要的快乐减脂餐啊!
番茄鸡蛋的神仙吃法,早上吃它简直太省时间了!
越南春卷这中式吃法真是绝了!自制夏日卷凉皮!附万能酱汁!
100道减脂餐23-低卡玉米团子 家里有的边角菜就可以搞定的蔬菜玉米团子,蔬菜大集合,饱腹感很强,却很低卡,每一口都是满足,安利给所有减脂姐妹!
减脂期可以大口吃的法式奶香蘑菇鸡!浓郁奶香 一口足以惊艳!
100道减脂餐28-酸辣包菜拌荷包蛋 终于知道这道减脂餐他火的原因了,,4块钱不到,5分钟就能搞定,关键还出乎意料的好吃!
100道减脂餐05-无粉包菜三明治 没有面粉的低卡三明治,比吃真三明治还过瘾,三高:高纤维,高饱腹,高蛋白,堪称减脂餐的天花板系列了!
低卡青柠虾仁沙拉-减脂姐妹们,这个沙拉太清新爽口了,夏日减脂必备!
22秘制麻辣拌
是减脂姐妹的低卡能量早餐啊!吃上一口,爽翻了!
减脂姐妹们,是你们要的快乐减脂餐呀!奶香混合浓郁的咖喱香,太快了了!
0糖0油不用厨师机也能轻松搞定的全麦杂粮餐包,做成小汉堡吃太赞了!
做一次吃一周的懒人版减脂披萨,每天清晨5分钟就可以搞定的早餐,多睡一会儿很香
100道减脂餐48-张天爱同款燕麦西红柿鸡蛋菠菜粥 这有点像疙瘩汤的燕麦粥,减脂期喝上一口都值了,我又可以了,充满了能量,碳水的魔力,爽
100道减脂餐20-全麦饼皮 无需揉面,擀面,0难度的全麦饼皮,操作性很强,成功率很高,成品很软哦!
100道减脂餐32-豆芽拌荷包蛋 疯狂爱了,太适合这个季节了,酸爽过瘾的那种!
无油无糖荞麦杂粮饼,口袋饼,万能面团比例,低gi主食,减脂必备
安利给所有懒人减脂姐妹们,没加一滴水,一锅出也太鲜美了吧!
多少次都是靠它来掉秤的!懒人快手减脂餐一锅端!
100道减脂餐11-包菜虾仁卷饼 全麦卷饼继续嗨,高膳食纤维,高蛋白,优质脂肪,优质碳水的早餐!饱腹感很强哦!
为了漫展拼了!极速掉秤法月瘦20斤!
没错,是鸡蛋豆腐的神仙吃法呀,0失败 巨好吃!
100道减脂餐38-自制轻食沙拉 安利给所有所有减脂姐妹,油醋汁稍微一改良,清爽一夏,可谓是掉秤神器啦!比楼下轻食店的外卖都好吃呀!
100道减脂餐21-全麦饼皮煎饼果子
100道减脂餐46-蟹柳全麦卷饼 懒人版低卡减脂早餐,10分钟就可以轻松搞定,每一口都很解馋很饱腹哦!
100道减脂餐42-土豆虾仁烘蛋 这真的抵抗不住呀,减脂期面对美食的诱惑,还是选择吃吧,吃这样的也能掉肉肉!
100道减脂餐25-低卡豆腐饼 我愿称它为快乐减脂餐,没有用到面粉哦,但是也是弹弹劲道的口感!搭配蘸酱,没谁了
减脂期就好这口低脂低卡奶油意面,搭配蒜香,简直不言而喻的美味!
100道减脂餐49-低卡芝士鸡肉卷 超级诱人没的说全麦卷饼,鸡丁这样吃真的很嫩,搭配纯纯干酪的浓郁奶香,妥妥滴能量早餐,饱腹感很强哦!
100道减脂餐24-低卡大拌菜 不吃乏味的水煮菜,每一口都是酸爽过瘾,太适合夏天的低卡减脂餐
100道减脂餐12-低卡小龙虾卷饼 夏天怎么可能不炫一次小龙虾,一种做法,蒜香,麻辣,孜然三种口味全都有了!姐妹们,开炫吧!
100道减脂餐34-酸辣菌菇肉肉拌菜 减脂餐的神仙吃法,低卡大拌菜多了肉肉,简直吃到嗨,很轻松就能做到营养均衡,爱了!
多少次晚餐都是靠它掉秤的,茄汁虾仁豆腐煲
不爱吃丝瓜的我都爱惨了这个汤面,是减脂姐妹可以炫的那种!
100道减脂餐29-优质碳水之妙脆角 酥脆掉渣渣那种的零食版主食,搭配蔬菜和肉肉,这个全麦饼皮版的妙脆角,简直是减脂人的神器了!
这个真是妥妥滴掉秤“面”,满满的膳食纤维,口感很劲道!
100道减脂餐44-低卡虾仁豆腐蒸蛋 超低卡,吃一盘都不会有负担的滑滑嫩嫩蒸蛋,易操作,0难度!