京东 11.11 红包
小白练背之高位下拉，手把手教你
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练背千万别第一组就高位下拉！
...
练胸不练背，迟早要驼背！新手在家一副哑铃肩背部训练！
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
...
女生50kg哑铃划船是什么水平？
...
百练不如多#拉伸 特别长期久坐不动的，经常拉伸好处很多#居家锻炼 #健身干货 #一起来锻炼
...
脸垮 双下巴就去练背，是有一定原理的！
...
健身房最“讨厌”的新手之V把高位下拉
...
亲妈级的 刷脂食谱教程。科学食谱哪家强？李婶一人挑全网。
...
推荐个黑咖啡，性价比值得吹
...
训练后检查肌肉状态3
...
小基数，这样减，李婶帮你划重点！货很干，请点赞，要不忘了怎么办？
...
🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练！改善圆肩驼背~
...
熬夜不用怕，小李帮你开外挂。
...
比大牌护肤品还管用的护肤思路。绝对干货！请自备饮用水。
...
这样的男朋友合格吗？
...
一个动作改善，背部一高一低
...
练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
...
爬楼刷脂月嫂级教程。干货非常干，喝口水再看。
...
抓对重点，肚子才能减；全篇干货，看完记得赞。
...
就8Min…急性子瘦背真有用🔥两周减掉后背赘肉❗
...
同款腹部松弛的认真看！
...
减肥产品大盘点，主打帮你省省钱。
...
熬夜用点小心机，健康精力排第一。
...
背部干货 背阔肌动作分享
...
三道家常菜，吃出好身材
...
巨虐❗练完后背都薄了🔥拜拜肉副乳不见了
...
猪肉这样挑，好吃还不怕长膘；视频认真看，祝你有个小蛮腰。
...
如何在家用1平米练出紧致有型的身材。
...
减不动的、掉得慢的，这条好好看。记得先喝口水，毕竟干货太干了！
...
5块钱的减脂餐。要不要我喂你？
...
脸垮 双下巴就去练背，不要再等待，坚持一段时间，你会来谢我！
...
2024.10.15 40分钟｜费教练训练｜周二背部手臂
...
我配教你减肥吗？
...
既然决定做好健身自媒体，那么保持低体脂和专业度是对这份工作最大的敬畏。
...
易瘦体质的底层逻辑。喝水就胖的给我看这里！
...
减肥遇到瓶颈期的（平台期），都过来好好看看。硬核视频，请泡水观看。
...
摔跤服变骑行服
...
大体重做好这三点，三十斤不要太简单。
...
手把手动作教学，零成本体态变好。
...
40min费教练10.8 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用