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继续1000俯卧撑
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练完核心和龙旗,1000俯卧撑完成用时40分11秒54#自律 #健身 #日常训练 #减脂 #腹肌
今天先练40分钟俄挺练习,休息10分钟1000俯卧撑完成用了40分25秒77好累
日常1000俯卧撑完成花了40分17秒11。改计划,每天晚上加练引体或者练腿。
练完游泳接着练俄挺团身和倒立撑,最后1000俯卧撑结尾用了39分54秒25,三头肌和肩很酸
激活三头肌钻石俯卧撑
今天忙了一天好累。只做了1000卷腹,前500一组50个,后500一组一百个。做完接着做1000俯卧撑用了40分19秒42
日常打卡1000俯卧撑完成。
1000俯卧撑完成,用了40分38秒77#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
先练自由倒立和俄挺,休息10分钟1000俯卧撑40分11秒48#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
白天卧推加1000俯卧撑晚上加练。测试练100标准正手引体这次在7分8秒内完成。##自律 #健身 #日常训练 #徒手健身 #引体向上
日常打卡1000俯卧撑完成,用时40分24秒87。最累的一次,和昨天晚上加练300引体向上有关系。
上强度。先拉400引体用了41分42秒54。休息10分钟,做1000俯卧撑用了40分40秒52。明天休息。
1000俯卧撑完成用时40分19秒51。今天先去练了卧推,再完成1000俯卧撑的感觉很爽。#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
1000俯卧撑完成。用时40分16秒96。耐力提高了,最近不跑步了,太热了。
日常1000俯卧撑完成。顺便恭喜自己10天完成俯卧撑超过1万个。
【星漫灵天】更新了一条视频,快来围观!
练负重引体和1000卷腹,10组一组100。休息10分钟1000俯卧撑39分22秒20,后面少练俯卧撑,搞得负重上不去了。臂围快41厘米
加练。白天1000俯卧撑,晚上拉300引体。好饿拉不动了,用了31分46秒44,比之前慢了。
练习龙压(头和下背悬空),比之前时间长一点。练完做1000俯卧撑。#自律#健身#徒手健身 #日常训练
是你们喜爱的东北白壮熊吗
练完腿1000俯卧撑完成,用了40分18秒66
忙里偷闲,锻炼的时间挤挤还是有的。1000俯卧撑完成,40分24秒64。身体素质开始变的更好了。
今天练背,先拉408个引体花了41分36秒21。休息10分钟1000俯卧撑花了40分26秒63。俯卧撑影响到拉力了。#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
我还年轻
练完龙压1000俯卧撑完成,花了40分22秒24
练腿和体能。坐姿爆发抬腿125公斤12个一组共5组;跑3公里17分30;蛙跳一组21个共5组,休息15分钟1000俯卧撑40分20秒56
练习脚踝的力量,练完腿再做1000俯卧撑
恢复拉力。81公斤5种握法每种3组共15组,每组8到10个,再练2个动作后1000俯卧撑#自律#健身#日常训练#背部训练#核心训练
练完核心再练1000卷腹10组一组100个,用了26分26秒36,比上次快4分钟体能和抗酸能力变强了
今天推力训练32个俯卧撑热身,先慢后快
练腿后1000俯卧撑完成,用时40分25秒40。夹胸117.5公斤的视频是昨天拍的。#自律#健身#日常训练#徒手健身#腹肌
练完拉力做1000俯卧撑用时40分31秒48##自律 #健身 #日常训练 #徒手健身 #腹肌
女大两个月俯卧撑变化
射手俯卧撑,练完拉力做俯卧撑有点吃力了。
发条库存,输液过敏了,休息中
腹肌算什么,还有鲨鱼肌呢
185 帅气薄肌腹肌男大橘聊天娱乐直播 2024.8.21
大包肌肉帅哥
练负重引体,力量掉到只能负重70公斤正手引体拉一个。1025个俯卧撑完成,用了40分43秒02