京东 11.11 红包
体能比预料恢复得快
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训练种植种子，恢复使花园成长。
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体能已恢复80%
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175 5✖️6最后一组嘛时候能恢复到240 5✖️5[Emm][Emm][Emm]。。。
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负重300斤做山羊挺身？
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AP训练体系中身体功能训练主要包含七个板块的内容：支往演备、动作准备、快速摔缩复合训练、动作技能训练、力量与爆发力训练、能量系统发展和恢复再生（表3）。在A
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感冒躺了两天 恢复训练
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连续翻100 次差点吐
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训练 训 练
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相扑硬拉200公斤恢复恢复
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力量恢复90%了
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今日份划水训练
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久违的综训团课
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一周轻轻松松减1kg脂肪
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硬拉恢复到240
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训练了 在哈尔滨
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山地车手体能训练之分腿蹲
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在哈尔滨 训练
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在许多竞技运动中，从0到1（又称冲刺中的第一步）的速度会是决定后续移动表现很重要的关键之一。在训练中，药球砸墙会是训练这类动作不错的选择，将药球抛出时可以增加推
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开启划水训练
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虚了 越练越少
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后蹲 前蹲 循环训练
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有训练呢
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身不苦则福禄不厚心不苦则智慧开
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又又又来划水训练
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划水训练2.0
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莎莎累的站不起来，高强度体能训练！感觉媒体炒作cp忽视了她的努力
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中高阶核心训练
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过渡阶段可能是拉长-缩短循环中最关键的部分，它是一个转折阶段，即离心阶段的末尾和向心阶段的开始之间的时间。在拉长-缩短循环中，由离心阶段到向心阶段的快速
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摔柔基本功训练
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强度刚刚好 蒙蔽不伤脑
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练少点 练少点！
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跑步教练最“讨厌”之 臀中肌训练
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功能性训练过度导致运动能力出现短暂下降，随后产生适应和竞技能力获得。如果不能如此，那么就可能产生非功能性训练过度。
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足踝训练大全
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没有执行力的人
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深蹲150 8✖️3 卧推100 8✖️3 新的起点
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卧推的 专项热身动作
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拳击体能训练！
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适合所有人的基础核心训练
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一组直接歇菜