京东 11.11 红包
负重300斤做山羊挺身？
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【张雨霏】241012体能训练｜crossfit训练课
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体脂这么高竖脊肌为啥能拉丝
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今日腿部训练，容量训练过程中需要有一组把强度推到极限你才能进步，而不是每组都就有余力，不到力竭是骗自己罢了
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卧推100KG属于什么水平？
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可以190kg热身了
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喝肌酸后脸会变大吗
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24岁，10年三项训练775kg。
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一丢丢累的综训
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划水训练 新的体悟
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开启划水训练
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黄金龙定腕突破世界纪录，挑战144公斤定腕！
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钢片VS胶片，钢片更重吗？
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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力量训练卧推
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训练种植种子，恢复使花园成长。
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一个视频搞懂小臂训练
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体能比预料恢复得快
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零基础力量训练
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杰夫尼帕德心中最好的手臂二头动作和最差的手臂二头动作 #力量训练 #健身小自必看经验 #健身#肱二头肌
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我要狩猎你！
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练背你做对了吗
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深蹲320公斤！！！文弱书生新的PR！
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240.5kg，这好像是无腰带拉过最大的重量
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蒋劲夫：原本是自己画着玩的图，被做到衣服上了，有种小时候在衣服上涂涂画画，照进现实的感觉！
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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不是，现在的小朋友就这么离谱吗？
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测试深蹲居然是最差的练臀动作？
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一个人如何做负重俯卧撑？
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教练总说不要代偿，但什么是代偿
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阿纳托利：我是这样练胸的
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卧推100公斤怎么那么难（嘛时候能120 5✖️5）
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55kg旋前锁定，轻轻又松松
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如果你有一个杠铃怎么练肩
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凯格尔降敏训练
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三等功战士学员5000米16分46秒
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苦逼高中牲上高三后肌肉掉光了…
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三项572？
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最好的核心训练，没有之一
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重新开启一天两练状态