V
主页
京东 11.11 红包
练了十年才搞清楚器械健身和徒手健身的真正区别?新手该如何选择训练方向?
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
超详细徒手健身入门教学【新手必看】无器械在家也能练出好身材!
徒手健身的弊端就是练不大
居家徒手千万不要三分化训练?!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
【十年徒手经验】街健入门练什么方向进步最快?
新手居家徒手健身一周训练计划!!!#徒手健身 #自律 #居家锻炼
徒手健身一年的变化
明白增肌的原理,让你的效果加倍! "徒手健身者 "
什么是徒手健身?和器械健身相比哪种更好?
徒手训练真的练不大吗
【瘦子如何增肌?】无器械,徒手健身,在家就可以
在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了,坚持下去,你将拥有别人羡慕的身材和力量!
10个动作,在家练爆全身肌肉!(无器械)
徒手练习两年半
18分钟上半身徒手训练!居家无器材、有效针对上半身肌肉
徒手健身与器械健身有什么区别呢
【B站最短】健身,徒手还是器械?
徒手训练VS 器械训练(我是如何变得如此强大)
徒手健身的十个黄金动作,每一种都有用。
俯卧撑能练出好身材是不是在开玩笑?#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #健身 #自律
徒手心得,自己的经验,徒手健身与街健的区别
最强居家徒手无器械全身锻炼,适合初学者让你快速找到健身节奏!
【健身谬见】 无器械的自重健身不能长肌肉?
徒手健身与器械健身哪个更好?
终于体会到纯徒手健身的弊端了
分享自己多年的徒手自重健身经验,介绍4种不同的街健训练方式
到底是徒手健身强还是健身房撸铁厉害?今天强强对决,让我们拭目以待……
练腹肌不要整那么多没用的,现在就教你
实在没条件去健身房,徒手训练也是可以练出肌肉的,有点难也不是不可能
徒手健身八年教你如何快速提升引体向上
减肥,我为什么建议你们远离器械健身呢?
「德国兄弟」10个最好的家庭健身动作
自重训练到底好不好,黄博士来告诉你
新手健身的训练顺序
一个几十秒的视频帮你了解街头健身和健身房的区别
记录我徒手训练几年的变化
你喜欢哪种徒手健身方式?拉扎尔、V神、弗兰克三种徒手方式代表
【Jeff】Jeff教你8个最佳徒手自重训练动作
徒手三个月vs器械一个月(56kg)
家中徒手训练只需这5个动作就可以练完全身
【Thenx】街健还是器械?哪一个更好