夹板快乐泳是真快乐
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自由泳夹板练习，蠢死我了，以前练了一个月才知道屁股也要跟着一块扭
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看别人｜自由泳夹板游｜你是不是也容易弹板出来？
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有没试过夹板打腿
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跟梦觉老师学了一个月 自，这是夹着浮板游的50m，没有打腿。
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夹板划手为什么会翻过来？
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自由泳夹板划手
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打腿可不舍得停啊！
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emmm 游泳能在网上学好吗？
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通过打腿积累“升力”，然后消耗掉它！
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不会打腿可以练，但别说打腿无用
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教你使用8字板锻炼核心力量
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被忽视的自由泳重要动作-推水后夹臂
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不装了，小时候练过一点（bushi
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趁没人，在泳池横行八道
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游成这样多亏我只听我自己的
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MP另一款划水掌
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自由泳夹板游｜只要做好这三点，换气就不会翻船
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龟速自由泳，享减速人生
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颠一下
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剪这种视频最解压了
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前交叉不香了
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按 W 键打腿(ง•̀_•́)ง，Q 和 E 划手
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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努力仿，技术像，沉全错。
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游泳热身操：弹力带六式
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如何保持核心收紧
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打腿该不该屈膝…
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自由泳打腿对了,更走水
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过分依赖打腿效率并不是最优的 可是好玩啊
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遇到这样的家长，游泳想学不好都难
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速效打腿跟练计划
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想要白嫖三级 很接近了继续努
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打腿第五步 是时候用点髋的力量了！
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自由泳划到水，小臂是锚在抱水那个位置的
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打腿第三步 创造适合打腿发力的环境
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多玩水可以培养水感，后面大叔厉害，侧身抬头也能游
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当我学了几年觉得自己游泳很快
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游泳真爽 几种自由泳方法换着游
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全池子人看我一个游，有点尬
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自由泳游多了，换成混合泳，发现泳道其实挺长