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步频vs步幅
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250的配速,步频186步幅181,你很难做到后撩腿,看来只能摆拍了
纳米步幅,极致步频!
何杰超高的步频可以达到215,步幅可以达到165,这也许就是破记录的奥秘所在吧
大步幅vs高步频,慢动作对比!
妈呀这身材,个个都是小孩哥
“恐怖的步幅,极致的送髖,难道黑人的天赋真的无法超越吗”
步幅型选手vs步频型选手
为什么步频要达到180以上
7个动作提升跑步速度,步频与步幅训练
经常奖励的男孩子一定要知道!
谁说擦地式起跑没用…
步幅型选手VS步频型选手,你更喜欢哪一种?
猜猜步幅多少
用最简单的方式体会送髋发力
这步幅不得有两米?
你以为的跑步 vs 你实际的跑步
跑步先练髋
孩子有以下特点 , 可能就不会再长了
步幅和步频,哪种跑法更重要更省力?
Pb4樱花粉原声形变
跑步,步频 步幅
这就是送髋完美的样子!
怎样提高跑步步频
赤兔7Pro 30公里后的形变
当老师们跑起了4*100
下压趴地、伸髋步幅、弹性爆发、频率对短跑来说缺一不可!
大步幅真的不是跨出来的,靠的是这两点
这就可以看出碳板的重要性
没想到自己也是僵尸跑姿
同配速190步频,对比165步频
我常因为步幅太小而被教练骂
青学田径队与自行车的速度对决,高校勇辉,太田苍生,近藤幸太郎
跑步送髋与不送髋的区别!
4个800米1000米开挂技巧,听话照做拿满分!|体测攻略
虽然我这双鞋是二手只要245,但是毕竟我的父母没有能力给予我全新的鞋,我只能选择二手鞋但是他最起码功能是好的,虽然只断了个底,但是加固了之后还是很好穿继续加油吧
跑一半你跟我说你要回家?
从这场以后耐克所有马拉松竞速鞋,鞋垫都是粘死的
高步频VS大步幅 谁的跑姿经济性更高?
提拉与后撩的区别,你看懂了吗?
孩子,这样小腿会变粗的