步频vs步幅
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250的配速，步频186步幅181，你很难做到后撩腿，看来只能摆拍了
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纳米步幅，极致步频！
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何杰超高的步频可以达到215，步幅可以达到165，这也许就是破记录的奥秘所在吧
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大步幅vs高步频，慢动作对比！
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妈呀这身材，个个都是小孩哥
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“恐怖的步幅，极致的送髖，难道黑人的天赋真的无法超越吗”
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步幅型选手vs步频型选手
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为什么步频要达到180以上
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7个动作提升跑步速度，步频与步幅训练
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经常奖励的男孩子一定要知道！
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谁说擦地式起跑没用…
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步幅型选手VS步频型选手，你更喜欢哪一种？
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猜猜步幅多少
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用最简单的方式体会送髋发力
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这步幅不得有两米？
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你以为的跑步 vs 你实际的跑步
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跑步先练髋
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孩子有以下特点 ， 可能就不会再长了
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步幅和步频，哪种跑法更重要更省力？
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Pb4樱花粉原声形变
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跑步，步频 步幅
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这就是送髋完美的样子！
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怎样提高跑步步频
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赤兔7Pro 30公里后的形变
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当老师们跑起了4*100
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下压趴地、伸髋步幅、弹性爆发、频率对短跑来说缺一不可！
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大步幅真的不是跨出来的，靠的是这两点
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这就可以看出碳板的重要性
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没想到自己也是僵尸跑姿
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同配速190步频，对比165步频
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我常因为步幅太小而被教练骂
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青学田径队与自行车的速度对决，高校勇辉，太田苍生，近藤幸太郎
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跑步送髋与不送髋的区别！
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4个800米1000米开挂技巧，听话照做拿满分！｜体测攻略
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虽然我这双鞋是二手只要245，但是毕竟我的父母没有能力给予我全新的鞋，我只能选择二手鞋但是他最起码功能是好的，虽然只断了个底，但是加固了之后还是很好穿继续加油吧
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跑一半你跟我说你要回家？
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从这场以后耐克所有马拉松竞速鞋，鞋垫都是粘死的
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高步频VS大步幅 谁的跑姿经济性更高？
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提拉与后撩的区别，你看懂了吗？
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孩子，这样小腿会变粗的