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【搬运】捕手做这些热身练习 更快进入最佳状态 制霸全场
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https://www.youtube.com/watch?v=wWIXNYXWmcU Best Warmup Routine for Catchers! (Do These Warmup Catcher Drills & Be Ready To DOMINATE!) YTBUP: YouGoProBaseball 职业捕手 Leo Rojas 在这段视频中谈论了他的热身动作,超级有效。
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来个横手视角的牛棚球速大概130+
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