一床一椅，一火热心！
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督主：逐渐回复70斤
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Day14.
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菜鸡初尝试。
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色是少年第一关
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摸索摸索，不怕摔几次。
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太懒了不爱有氧，就脂包肌算球了。
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Day16.
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Day15.
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Day17.
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Day11.
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不只要有赴远的双腿，也要练就力扛的双臂。
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Day12①.
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Day12.
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Day13.
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Day10。
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Day11②.
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随便练练能练成什么样
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扛起山之力，力抓掌心起。要加油练肩了……
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又菜又爱玩的第三天。
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Day12②.
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Day8②。
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潮汐浪涌，何等释怀。
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微微日常。
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工作再累，运动一会。
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夜步(半马量)——摆烂卡。
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微微日常。
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Day5②。
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摸鱼的 重发一下
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又菜又爱玩的第二天。
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听声辨位
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现实多坎坷，唯强大本我内心，“步”无止境。
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吊杠(菜鸡）三连:惰性之质助长颓废之躯。
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常熟阿诺备赛第四天偷吃麦当劳被人发现了
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练者，足立地，手顶天，而可兼。
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转一手弹簧呼啦圈。
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微微日常。(3.17)
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练倒立一周②
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眼见浑浊，而活法纯粹。
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年少不知肌肉好 错把排骨当成宝
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五一，工作之余:加强手臂力量。(左15kg右20kg)菜鸡献丑啦。