京东 11.11 红包
今日蹲腿
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今天练手臂
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肩训
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今日练肩
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今天练腿，出汗比较多上半身看着比较干燥，分享一个健身小技巧
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纯练版
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今日练胸
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今日练腿
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今日练背
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今日练肩
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练肩记录日记第十一天
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练背
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今日练胸
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今日练胸
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今日练胸
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今日练腿
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今日深蹲
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写日记第五天
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今日练肩
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今日练背
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日常训练，从昨天开始减脂
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今天硬拉
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180硬拉，虾线都快绷断了
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今日练胸
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今天拉腿
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最近训练的碎片
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最近的瞎几把练
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今天划船
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今天划船
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今日蹲腿
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今日练手臂
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今日练胸
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今日练背，迟早有一天我会打开我的小翅膀去快乐星球
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写日记第十二天
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今日练手臂
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今日练背
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一个失败的硬拉
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写日记第八天
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今日练胸
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今日练背，有背无患
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半年蹲一次腿，足够称得上上知天文下肢瘫痪了