跑不完接着跑，跑完吃羊汤，喝啤酒。谁说减肥不能吃喝？#跑步减脂#慢跑减肥#吃喝挡不住减肥
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
慢跑和快跑，哪个更减脂
...
跑步后是否可以喝啤酒？
...
静息心率从50降到38，坚持低心率长距离慢跑，可以增强心肌降低心率
...
减脂减肥，长距离+慢跑，必须狠起来！
...
该休息就休息，该放松就放松，慢跑是为了更好的恢复
...
跑步减不减肥不知道，但减少跑量明显变胖了
...
压低心率慢跑，让跑步成为一种习惯
...
跑步逛景点儿，小伙子说既减肥又锻炼身体。结果一个月掉8斤。# 跑步减脂#跑步逛景点儿#坚持运动
...
减脂塑形增肌，坚持跑步健身，每天一个22.22公里，不做油腻大叔
...
减肥，如何减脂不减肌
...
七月500km，出勤17次，平均配速530，体重60.65kg，遗憾体重没降
...
靠跑步减脂，1月跑15次，5月跑了375km，
...
跑休不休，短距离慢跑，恢复体能，效果杠杠的
...
跑步如何避免伤膝盖
...
减脂到61kg，2月900km，只靠跑，付出超出想象，收获超出预料
...
跑步减脂，力量增肌，有氧无氧结合可以塑形
...
不再低调了，摊牌了，我体重已接近60kg，减脂成功了
...
慢跑，恢复体能，平均心率113，静息心率43#跑步 #运动减脂#生命不息运动不止
...
今年的第36个22.22km，减重目标57.5kg，还是以有氧慢跑为主
...
80岁的身体，30岁的心态，跑步的大爷不一般
...
高温天气如何正确跑步
...
36度无风，慢跑34公里，配速541心率120，体重60公斤
...
真拼了，为了减脂，小伙子又跑了30km，跑后体重62.5kg。#跑步减脂#控制体重#跑步
...
多可怕，小腿变粗，其实是错误跑姿惹的祸
...
36度，慢跑30km，配速533，心率24，下河游泳凉快儿，凉快儿
...
请正在减肥的你收藏下来，减肥控制不住想吃东西的时候看一遍，想想身上油腻腻的肥肉#撕肥肉抑制食欲 #减肥 #抑制食欲
...
健身很简单，一对哑铃练全身，居家版哑铃卧推
...
撸铁，撸出现状身材
...
减速减量，恢复体能，跑25km+游泳#运动#跑步#跑步减脂#健身
...
好久没练腹肌了，猛的一练，还有点儿疼，决定继续练下去
...
跑完22KM再练腹肌，跑步掉肌肉？这样练只掉脂肪不掉肌肉
...
每天坚持慢跑5公里
...
太狠了。跑步机都干冒烟。就是为了减脂
...
今年的第20个22.22km，来看看跑步到底掉不掉肌肉
...
晨跑26km，平均心率125，配速525，晨跑一定要早起，避开炎热的太阳
...
坚持的最大动力因为热爱，晨跑26km，心率136#跑步 #因为热爱所以坚持 #运动 #爱跑步爱生活
...
大爷有绝技，小伙儿有体力也没用，真心佩服大爷！#户外活动 #大爷的日常 #挑战自己突破自己 #挑战不可能
...
有氧无氧混合训练，雕刻腹肌，线条越来越明显
...
大爷就是大爷，会的真多，小伙儿最后也没学会。
...
跑不跑不重要。又是吃吃喝喝的愉快一天，我们的快乐从晨跑开始