9/16 礼拜六休息一下，就练练背
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可曾听闻从天而降的招式
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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力量训练硬拉
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健身房那个超不自信的哥们
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越练越累，状态差
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9/30｜举重训练｜礼拜六，比较轻松的一天
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4/12 抓举训练 | 108差一点，气死我了
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破Pr的新方法
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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130kg下蹲翻｜哈哈哈用c语力量+10
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最近改练分腿挺｜挺120，翻130
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10/25训练｜100kg做组｜手腕痛😓
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第一次比赛，希望涛哥能来看一下动作
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翻120kg在B站是什么水平
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充血后判若两人
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只有日积月累的努力 才有厚积薄发的可能
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宽肩窄腰
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嘴哥：小杨哥当年把我从健身房带出来，现在也不会离开小杨哥
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4/5 抓举训练
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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真的有人喜欢肌肉男胖子吗？
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暑假三个月来第一次训练，120蹲的好难
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好久没体会二弟先醒了
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关于女生的六块腹肌你需要知道的：
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中秋最后一天😭
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10/7 举重训练｜太爱下雨天了
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110kg 翻+前蹲+下蹲挺+过头农夫行走
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10/2 举重训练｜膝盖有点痛，就130kg蹲三次
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11/3 训练｜抓92kg两次｜哈哈，解锁新背景了
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10/11 | 翻100kg做组｜最近有点忙，没来得及编辑
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现在知道为啥女生喜欢健身男孩了
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4/19 抓举100kgx2
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9/28 举重训练｜小重量，练练动作
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初学者如何规划举重
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一声浅吟，无限销魂
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妹子看着压力好大，突然忘记怎么举重了
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拉了几个引体～吓坏了旁边一群带娃的爸比们
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原以为自己引体80个很厉害，直到录下了全程
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12/18｜抓举85kg（1+1）
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坚持就是最好的天赋