京东 11.11 红包
钢片还是沉……
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钢片没法砸……只能被迫做离心了
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高温作业，人快没了……
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小重量暂停蹲一蹲
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阳康后小重量维持维持
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277.5kg无腰带暂停勉蹲……
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这个不太会，有没有懂的指导下
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试了试预蹲300kg，害行
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躯干有点炸裂
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250kgX3X4
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正式组蹲完补一个250kg长暂停
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好像是470kg，不知道数错了没
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差点没绷住……
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阳后恢复训练，整个八月都是病殃殃的我服了……
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坤举继续
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整个活
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270kg暂停整个
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宽拉，好重。
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256kg暂停蹲第一组，质量我给满分
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又是最害怕的硬拉日……拉的真痛苦……打卡打卡
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差点gg
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260kgX3 锁握真滴疼
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地胶太软，差点被杠铃过肩摔……
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220kg蹲8个暂停，血条已见底
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210kg热身组 最后一个
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这天气训练真要人命，憋死我了快
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200kg蹲个暂停，躯干差点炸了……
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这么蹲也太累人了…… 麻了
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275kg挺住！
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300kgX2后再蹲个310kg，速度还可以
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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有进步但不多，这玩意儿真难练……
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感觉乙流中招了…… 软趴趴
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训练打卡，能稳住！
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当举重无差级选手 参加力量举比赛 深蹲370kg恐怖如斯
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这器械挺坚挺，480kg还整不坏，可以的
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高杠训练220公斤加弹力带收尾了
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这回南天就离谱…… 继续维持维持
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深蹲这样站，是错的吗？
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节前乐一乐！！