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功能性训练,干货,动作模式分享
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功能性训练,运动表现计划(一)
功能性训练,跳箱练习动作
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功能性训练计划第三天,上肢拉➕爆发力➕全速移动技巧
功能性训练,大周期17,上肢推
功能性训练,运动表现计划(七)
功能性训练,大周期18,下肢拉
功能性训练,运动表现计划(九)
功能性训练计划,第28天,上肢推,肌力周期
功能性训练计划第七天,上肢推训练
功能性训练,运动表现计划(三)
功能性训练计划,第40天,上肢推,混合周期
零基础功能性训练计划,稳定耐力周期,第一天,综合训练
功能性训练计划第十二天,下肢拉,变阻训练
功能性训练计划,第二十六天,上肢拉,力量耐力周期
零基础功能性训练计划,第六天,综合训练内容
功能性训练计划第六天,下肢爆发力训练
功能性训练计划,第二十四天,上肢推
功能性训练计划,第46天,混合周期(七)
功能性训练计划,第十四天,动作模式
功能性训练计划,第十七天,下肢拉,力量耐力周期
功能性训练,大周期6,下肢拉
功能性训练计划第五天,上肢推,稳定耐力周期
功能性训练计划第六天,稳定耐力周期,下肢拉
功能性训练计划第十六天,上肢推,力量耐力周期
功能性训练计划第44天,混合周期5
零基础功能性训练计划,第八天
运动表现课堂(三)核心激活
功能性训练计划,第43天,混合周期4,混合提高训练
功能性训练,大周期16,下肢推,稳定耐力周期结束
功能性训练计划第九天,上肢拉训练
功能性训练计划第十天,下肢推训练
功能性训练计划,第七天,上肢拉
功能性训练计划,第二十七天,下肢推,力量耐力周期
功能性训练计划,第41天,下肢拉,混合周期,运动能力提升
功能性训练,大周期10,下肢拉
功能性训练,大周期3,上肢拉训练
周期训练计划第四天,稳定耐力周期,第四天,下肢推
零基础功能性训练计划,第三天,综合训练内容
周期训练计划第十三天,上肢拉训练,变阻训练周期