功能性训练，干货，动作模式分享
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功能性训练，运动表现计划（一）
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功能性训练，跳箱练习动作
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【李宇轩教练】羽毛球头顶区技术教学，长达十六分钟干货拉满
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功能性训练计划第三天，上肢拉➕爆发力➕全速移动技巧
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功能性训练，大周期17，上肢推
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功能性训练，运动表现计划（七）
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功能性训练，大周期18，下肢拉
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功能性训练，运动表现计划（九）
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功能性训练计划，第28天，上肢推，肌力周期
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功能性训练计划第七天，上肢推训练
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功能性训练，运动表现计划（三）
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功能性训练计划，第40天，上肢推，混合周期
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零基础功能性训练计划，稳定耐力周期，第一天，综合训练
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功能性训练计划第十二天，下肢拉，变阻训练
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功能性训练计划，第二十六天，上肢拉，力量耐力周期
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零基础功能性训练计划，第六天，综合训练内容
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功能性训练计划第六天，下肢爆发力训练
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功能性训练计划，第二十四天，上肢推
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功能性训练计划，第46天，混合周期（七）
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功能性训练计划，第十四天，动作模式
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功能性训练计划，第十七天，下肢拉，力量耐力周期
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功能性训练，大周期6，下肢拉
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功能性训练计划第五天，上肢推，稳定耐力周期
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功能性训练计划第六天，稳定耐力周期，下肢拉
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功能性训练计划第十六天，上肢推，力量耐力周期
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功能性训练计划第44天，混合周期5
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零基础功能性训练计划，第八天
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运动表现课堂（三）核心激活
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功能性训练计划，第43天，混合周期4，混合提高训练
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功能性训练，大周期16，下肢推，稳定耐力周期结束
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功能性训练计划第九天，上肢拉训练
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功能性训练计划第十天，下肢推训练
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功能性训练计划，第七天，上肢拉
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功能性训练计划，第二十七天，下肢推，力量耐力周期
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功能性训练计划，第41天，下肢拉，混合周期，运动能力提升
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功能性训练，大周期10，下肢拉
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功能性训练，大周期3，上肢拉训练
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周期训练计划第四天，稳定耐力周期，第四天，下肢推
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零基础功能性训练计划，第三天，综合训练内容
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周期训练计划第十三天，上肢拉训练，变阻训练周期