不运动2100卡｜发现吃不胖的秘诀｜芝士焗土豆☕️纯粹燕麦拿铁
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我从120-88的瘦了30斤全过程！真的也希望宝宝们少走弯路！
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想瘦的人都来看看古力娜扎是怎么吃饭的？今天三伏天第一天，希望大家40天后都收获让自己满意的身材。#减脂 #生活感悟 #积极又向上
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这两种吃饭方式，到底哪个是瘦子哪个是胖子，你能猜到吗？烧脑不？#减脂 #好好吃饭 #变瘦变美变好看
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1800大卡不运动一个月真的能维持体重吗？
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步，你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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Vlog体重维持｜巴西莓隔夜燕麦+抹茶拿铁+沙茶炒面
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这个世界真的有永远干吃不胖的人吗？#减脂 #变美变瘦变好看 #生活感悟
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想减肥？想戒糖？求健康？赶紧来看这部减肥励志纪录片！持续瘦30斤全靠这种好片冲击！意志力比什么都重要‼️#减脂 #变美变瘦变好看 #戒糖
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保持腹肌的秘诀 不吃女人画的饼
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我的妈贾玲真瘦100斤连声音都瘦了！下一个奇迹是不是就是你啦？#贾玲 #热辣滚烫 #变美变瘦变好看
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三个月搞定45斤，有种的女人只做有种的事！
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168/88斤｜瘦子思维无痛减脂
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胖子和瘦子最大的区别我算是发现了！#日常唠嗑 #减脂 #每天一个实话
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关于我瘦了30斤这件事，说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
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扎心的大实话
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谨记：没有吃不胖的人，只有吃不进去的人。带你了解真正的瘦子思维！进来抄作业！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #吃不胖的瘦子
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别低估减肥给你带来的改变，今日的减减动力是这些男人们给你的。#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
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放纵之后恢复体重，有点惊呆
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真的不要高估运动对你减肥的帮助哦#减脂 #努力成为更好的自己 #日常唠嗑
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体重焦虑必看！铁口直断：极端干净饮食必胖回去，极端饿瘦必胖回去，极端控糖必胖回去！你是不是年年减年年弹？吸收了超多知识，却什么用没有，本质是你无法一辈子不吃美食
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有没有发现早上吃的越多越饿？#减脂 #变美变瘦变好看 #日常唠嗑
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关于减肥和体重管理你应该知道的事情
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吃2500大卡的馒头会怎么样？会爽！#吃不胖的瘦子 #美食vlog #热量测评
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瘦子思维就是你减脂成功并不反弹的秘诀#减脂 #努力成为更好的自己 #每天一个实话
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你和瘦子最大的区别是什么？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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小基数瘦到两位数需要多久？
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#减肥日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 117斤到99斤都吃什么，往95斤冲刺
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瘦了30斤的我来教你们真正有用的减肥法！原来减肥这么容易！#减脂 #变美变瘦变好看 #干货分享
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2023年3月1日，开启了我互联网自媒体的第一天，从此命运的齿轮开始转动….瘦下来感觉皮肤都有在变好…时常感叹何德何能，感恩和抓住命运给我的每一个机会。
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体重焦虑必看！你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗？如果你不想次次减肥都反弹，就一定要学！#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
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记住这几点，让你减肥少走弯路，再胖都能减下来！纯干货！#减脂 #干货分享 #变美变瘦变好看
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如何杜绝暴饮暴食？请把细嚼慢咽刻在自己的基因里。
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说说让你长胖的饮食习惯！
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焦虑的都不会吃饭了？放过自己吧，你值得更好的人生。
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为什么早餐吃的越多饿的越快？#减脂 #身材管理 #血糖
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剖析瘦子的真相，吃成“易瘦体质”很简单瘦子到底有什么特别之处？|手把手教你细嚼慢咽|到底多久秤体重呢？赶紧对瘦子去魅！
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为什么你年年月月都在减减？#吃瘦不饿瘦 #干货分享 #减脂
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5+2轻断食，到底是谁在用？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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中秋快乐姐妹们，偶尔吃多真的没有什么，第二天身体会告诉你不饿的。减肥就是多吃➕少吃的结合。满足你的身体才不会暴饮暴食。#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #吃肉不长肉