追梦赤子心
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这双鞋到底是网红加持呢，还是实至名归。
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等渗胶、高配胶、盐丸满天飞，到底怎么用，全马半马怎么补，这条视频帮你捋一捋
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跑有氧就那么难吗？有氧配速七八分配怎么跑？
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关于跑姿，个人理解的几个关键点
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热身之什么是有效热身
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个人心率下降对比~改善跑姿~降低跑步心率~最好的办法
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我是跑者，亦是勇者，热爱就是要为之付出努力，不是做给谁看，就是要战胜自己，要体验，不留遗憾。
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认清跑马的真相，但依然热爱它
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70分钟慢跑
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优化跑姿，这几个动作就够了
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学会数据分析，可以很好的帮助你进行跑步训练
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你跑个步到底要穿多少层？
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深度解读运动手表的心率区间，不神秘，不好懂，要用心，也不难
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你的间歇跑训练有效果吗？
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中断跑步不可怕
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不要觉得独来独往会很奇怪，沉淀的日子总是安静无声的，也不要怕努力了没有一个好的结果。
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初跑者为什么要优化跑姿
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高密再见，来时房哥，回时小房，继续努力，开启新征程，8月比赛见@大正爱跑步
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排酸跑，到底靠不靠谱
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跑步这事就是越跑越简单 越想越困难 越拖着，越容易放弃。
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帮你解决心率焦虑
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前掌落地还是后掌落地，是跑姿中最不要轻易模仿着去改的
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马拉松训练基本常识
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特步260X，有期待没失望
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孤军奋战的坚持，才是真正的自我肯定
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髂经束你拉伸过吗？
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因为热爱所以坚持
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练好核心训练，让你跑步稳如泰山！
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跑步的时候到底怎么呼吸？我知道你边看在边体会了，千万别屏住呼吸就行
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总结过去，迎接新的开始
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你能在B站看到的“强风吹拂”现实版
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跑步的都他妈是骗子！
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跑前千万不能做的3件事你知道是什么吗？
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什么是热身
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亚索800训练心得
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如此拉伸，事半功倍
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那年那兔那些事儿，追梦赤子心免听。
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多练膝关节稳定性，你看看是不是比选什么鞋更管用。
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我相信在跑步中克服的那些困难，一定会让你生活中也充满了能量和勇气，这大概就是马拉松的意义。
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关于马拉松的一些小常识