京东 11.11 红包
二头肌 💪
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空腹
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抬腿500个
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腹肌有点青筋，这样的腹肌可以么
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抗击打练习
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二头肌峰逐渐明显
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手臂 二头肌
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胸肌厚度训练
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腹部训练
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单手推30kg
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抱拉背
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划一小时背
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背训练
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背阔，宽背训练
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行为艺术哈哈
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肌肉对比
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上胸夹，雕刻
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夹胸训练。
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肌肉腿
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胸大肌
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健的是意志，肌肉只是附赠
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单手俯卧撑
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日常都是腹肌秀秀
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肌肉男带上眼镜更欲了
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胸肌训练今天
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模拟蝴蝶机夹胸
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后束
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臀外展
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二头肌收缩。
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中后束，肩
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小臂都爆血管啦
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90kg，150个硬拉
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背阔肌训练
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肩，日常
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蹲到没知觉。
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上胸夹。
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夹胸眼神坚定
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打卡
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热身动作
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30kg哑铃。手臂二头肌