京东 11.11 红包
天冷没有状态
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
大奶牛养成中
...
是真的细狗
...
当体育生回到宿舍脱下装备后
...
我感觉我阳了，浑身无力没有状态
...
没状态
...
右手受伤关左手什么事啊
...
慢慢拉就不算剧烈运动了吧
...
日常训练
...
健身打卡
...
细狗的背，太弱了还得练
...
天冷没状态随便拉拉
...
负重几组收尾，榨干最后一丝力量
...
悬垂举腿
...
小臂
...
帅不帅
...
来自王清禹老师的肯定
...
负重接自重引体
...
练练弱项小臂
...
肌肉膨胀1(可灵 ai)
...
在最后非常残血的状态下一口气22个引体向上收尾，结束一天的训练
...
日常虐腹动作三：“龙旗”（训练整体核心力量 15×3组）
...
壮硕的络腮胡daddy组装家具+Q&A
...
力量不行，训练完再多练练负重，没啥技巧练就完了
...
【星次028】更新了一条视频，快来围观！
...
只要坚持就好
...
拉了30引体，手机放地上拍着拍着突然倒了，得找个摄影师了
...
开启训练模式
...
健身打卡
...
最近都有在好好训练
...
负重12kg引体向上训练（原计划十组，因为时间原因只做了七组）第一组13.5个，剩余六组每组均是十个。努力，奋斗！！
...
单手锁定
...
小骨架105斤细狗展示健身训练成果
...
健身
...
提升自己总比迎合他人有用的多
...
负重12kg十组引体向上，第一组:13个，剩余九组各十个。
...
今天没啥状态，就做100个双杠臂屈伸吧
...
负重单手引体
...
日常训练
...
正式训练之前先拉两组引体热热身（第一组25，第二组22）