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2024年1月4日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】新操《圣诞星》 新年快乐 2024.1.4 刘耕宏 周大侠 30分钟有氧快乐健身操 附带拉伸
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2024年1月4日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】新操《圣诞星》 新年快乐 2024.1.4 刘耕宏 周大侠 30分钟有氧快乐健身操 附带拉伸 共17节操 1 暖身 2 手部伸展 3 公主病 4 踢腿操 5 女神操 6 魔术先生 7 圣诞星 8 水手怕水 9 私教课 10 圣诞星 11 蹲腿操 12 本草纲目 13 蛇舞 14 uptown 15 女神操 16 龙拳 17 畊练团拉伸
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