V
主页
登山杖使用5个小细节,你全部都知道吗?这些信息,你很可能是第一次听到
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下山的疲劳比上山更严重,主要由于肌肉损伤引起,恢复过程更加复杂且漫长。给你7条关于下山的小建议,希望能帮到你
徒步登山,背包背负系统如何调节?几个小细节要注意了~
爬山不吃东西,不仅疲劳,还伤肌肉、伤脑子、伤内脏,最后还伤自尊。碳水是脂肪燃烧的催化剂,想要燃烧掉更多脂肪的话,恰恰应该在运动的同时积极补充碳水,很多人做错了
高海拔徒步登山我们常用肌贴作为脸部防晒防冻的实用工具,与面罩相比,它的好处是:1.不会妨碍我们的呼吸;2.不会导致护目镜起雾。这个方法,也可使用到其它户外场景
上山的疲劳,主要跟心率和乳酸有关,如何有效应对呢?分享登山冷知识,知其然也要知其所以然,教你科学上山,给你6条实用建议
最近四川康定“勒多曼因”山难的法院判决备受山友关注。如果你是新手小白,或者经验有限,一定要记住这两个忠告。无兄弟,不登山。慎重选择可以托付后背的队友和向导。
魔术头巾常见的10种用法,最后一种希望你永远不会用到
冲锋衣不是万能护甲,该脱就脱,该换就换,别太执着,非要跟冲锋衣死磕到底
登山徒步三个不借一个不帮,你了解吗?对自己负责,对团队负责,不要总指望别人。特别是极限环境,帮与不帮,不是道德的边界,而是能力的边界。
“小珠峰”雪宝顶攀登途中。只有奄奄一息过,那个真正的我才能够诞生。来吧,在攀登的路上见识世界,在攀登的途中了解自己~
新手入门雪山常犯的10个错误,我踩过的坑,希望你不要再发生
老人孩子如何有效适应高海拔?普通人同样适用
巨好穿~徒步登山女性内衣到底怎么选?3个建议满足你各种场景和偏好
女性登山,上厕所,生理期怎么办?太多状况避免不了,给你一些实用建议,希望对你有帮助。
五一徒步登山,你的防晒用品准备好了吗?分享高山防晒及修复的好物和经验
不被看见的女户外人,被漠视要比被歧视更让人难过。男女之不同,并不是更小的尺码而已。但在专业工具和装备领域,女性好像没有被看见。我们很多的户外装备,都是男女同款
从0-8000米的户外鞋科普。关于爬山穿越野鞋、徒步鞋还是登山鞋哪个好,我想告诉你,这取决于你的下肢力量、攀登经验,以及路线和天气的状况,没有绝对正确的选择。
6款徒步登山洗护好物推荐,其中5款男生可用,精致女生别滑走~
运动的好处是什么?我最大的收获是内观和正反馈。你可能没想到,大脑是全身器官里,从体育运动中受益最大的一个
如果只买3件冲锋衣,你买啥?
向导不会告诉你的,10个超高海拔徒步登山实用好物,低至10元,快来GET这些小技巧~五六千米也可以参考哦~
徒步登山,等到口渴才喝水是最不理想的饮水策略。建议根据环境条件、运动强度,以及身体的感受,设定规律的时间间隔。
很多人用错了!新手溯溪装备的6条建议:衣服、鞋子、袜子、帽子、护目镜和背包。愿大家快乐玩水,平安回家~
雪盲,海拔6500米直升机下撤。感谢生命里每一位天使,你们让我相信,世界因爱而美好。
一条长视频讲清楚我的雪山攀登穿搭、装备及用品。需要清单回复666我发你哦~
雪山火了,人疯了,山也封了,没山可爬了。雪山真的有腿就能上?珠峰有钱有闲就行?爬过的山越多,人越怂。
近视,徒步登山的运动眼镜怎么选?
同样一款鞋,别人穿了都说好,你穿却磨脚?不是鞋不好,可能是你没用好
你叠戴过手套吗?你知道怎么叠戴最好吗?
无论山有多高,路有多远,心中始终有一个不变的牵挂。攀登让我们找到内心的力量,回家就是力量的源泉。登山的终点,是家的方向。祝你新年快乐,喜乐平安阖家欢~
10元修复刮破的冲锋衣羽绒服,新技能get~日常修补也适用的解决方案,徒步登山记得带一片应急备用哦~
遗嘱是总结过去,墓志铭是展望未来。遗嘱让我更加珍惜生命,墓志铭让我活得更有意义。
为什么爬雪山防晒防冻不推荐面罩而是肌贴?高海拔如何做好面部防晒防冻?
四姑娘山景区2月25日起禁止一切户外活动,户外生态平衡和可持续发展,需要你我共同参与
腕带不会用?登山杖就真不如一根棍子!
徒步登山,不同环境和海拔运动眼镜怎么选?从5000米到8000米,护目镜要怎么组合?挑选眼镜要关注哪些性能和指标?
在上班与上进之间,我们选择了上山;在努力赚钱和艰苦奋斗之间,我们选择了感动上天。户外人的精神状态,对号入座吧
关于登山,常被人怼的6句话,你有没有遇到过?
去年我在写遗嘱,今年在思考自己的墓志铭。以终为始,向死而生,我们到底要如何过好这一生?登山带给我的隐喻
五一节即将去户外苦中作乐的友友们,你们为什么要登山?吃饱撑的?有钱闲的?没事儿找事儿?就不能做点有意义的事情吗?