V
主页
女生,下胸怎么练?
发布人
训练动作是如何丰富起来的?只能通过从外界一点一点收集才行么? 这次视频以【下胸】为例,跟大家分享我的【动作拓展】思路~ 不仅告诉你有哪些动作可以练下胸,我更想把这背后的思考逻辑告诉你! WHY 比 HOW 更有价值!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女生练胸变小or变大?居家练胸帮你打造3D完美胸型
女性侧重练上胸还是下胸
下胸就应该这样练!!
合适女生做的练胸动作
下胸练了个啥?女生有必要练下胸吗?练胸日
无器械练胸(上胸,中胸,下胸)
如何练下胸
日本超火8分钟丰胸训练,超简单升杯提胸运动【Yuuka Sagawa中文字幕】
10分钟丰胸运动,练出胸中缝,预防下垂,消副乳,改善体态,提升气质 | 7天瘦身计划【周六野Zoey】
俯卧撑太难,上斜俯卧撑任你调整难度,胸部训练
下胸,胸外沿,该怎么训练
跟练20分钟,帮你练出饱满胸部,女士优先
练胸干货教学|强化下胸轮廓|提高胸肌立体感(保姆级教程)
5个胸肌下沿训练动作,精准高效练下胸肌,打造有型好看的肌肉线条
改善胸部下垂的训练,妹子可以试试
简单高效的居家下胸训练
【干货】胸肌「立体」的关键——下胸的训练不能少|5个动作打造完美下胸
怎么练胸肌下沿?4个下胸训练,让胸肌轮廓
7个俯卧撑训练 ,在家也能打造饱满胸肌
女生练胸疑问三问,看完思路就清晰了
三个最顶的下胸动作 练出圆润胸肌 | 中文字幕 | musclemonsters
最科学的自重练胸方法 上中下胸全练到【中文版】| Jeremy Ethier
胸肌是门面,必须要多练,最适合女生的练胸动作来啦(下斜哑铃卧推)
如何缓解健身焦虑?
【Jeff】打造硬朗下胸
上斜俯卧撑
【Jeff】究极下胸训练动作
【CelaMarr】20分钟哑铃高效练胸|胸部提升紧致胸部线条
【Sanne Vander】5分钟新版本坐姿胸部提升训练/改善胸型 !2022版本练出胸缝~
10min轻松胸部提升塑形!预防下垂 改善外扩|碎片时间运动