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如何缓解健身焦虑?
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微博:iris_赵鑫 线上课 | 免费干货 | 公众号:轻铁健身 网站:qingtie-online.com ———————— 导致健身焦虑的原因有很多,回到最源头,则是要审视你的【健身目标】是否合理。 什么是合理的健身目标? 如何判断自己目标是否合理? 由此引发的沮丧等负面情绪该如何调节? 看完之后,你认为你当下的健身目标符合我所说的2️⃣点要求了么?欢迎在评论区留言交流~!
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