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我知道你跑不完,因为你总有理由^_^
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我们的口号是:干掉精英
1000米间歇训练,整点硬货,上点强度!
非精英组间歇训练,专治各种最硬!
精英组强度课!10组1000m,你能跟几组?
非精英组间歇训练,如果没有你,我撑不到最后
湘江马拉松长视频,这回要素应该都齐了吧
肖队带马总首马手表破3,一个私兔的基本素养
坚持跑下去,你永远不会独行!
最大摄氧量测试85.3浅浅挑战一下全网,看看你的最大摄氧量是多少!
比赛中常见的几种补给方式(中),你是哪一种?
跑个步,顺便把澡也洗了
岳阳马拉松纪实,下半部,结尾有彩蛋
精英训练日,乳酸阈值训练,看视频可以呼吸!
比赛中常见的几类补给方式,你属于哪一类(上期)
不同的组别,相同的内容,we are a team!
过完年给大家测个5km,些许都有退步,开春要加油啦!
马拉松赛前装备整理很随意?差生文具多!!
400米间歇完成版,河北与湖南终极对决?
张家界马拉松拾遗,难忘的山路赛道
比赛中常见的几种补给类型,哈哈,有你的队友吗?
强度课?比我过清晨的马路都轻松!
有训练难过的一天,也好过没有训练完美的一天!
你对马拉松上瘾?来试试戒断疗法
大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到,上脚来个22公里跑!
麓云校园行,湖南一师范站,感谢同学们的招待,我们明年见
当训练撞车俱乐部队友生日,这样的氛围你爱吗?
俱乐部的日常,随便拍拍,各位随便看看,然后动动发财小手一键三连?
60分钟法特莱克训练,谁都不准摆!
三个不起眼,但高性价比的跑步装备,第一名用过的都说好!
今天的训练没有过度剪辑、没有转场,只有热烈纯粹的氛围,粗糙但真挚!
夏天来了,开启夏训,周四强度课各组混练
俱乐部秋夜马拉松配速12km
哈尔滨马拉松前,和精英选手一起训练,看看谁被拉爆@马小也@马车跑瘦了@李太偏@小柱
每个瞬间都值得被记录,航拍视角~
各组别混练集锦,人多氛围才好!
最后一个间歇训练前你和队友的极限拉扯!主打一个不老实!
没有器械怎么练习下肢力量?肖队的教学来啦!!
河北队?TFBOYS!力量训练前传
有朋自远方来,以跑代酒,16km马配训练
五公里测试——备战长马!